Il ne faut pas désespérer surtout. Un jour à la fois, un objectif par jour. Courage.

On ne baisse pas les bras.

Allez on ne perd pas le moral et on s'y remet bien.

Allez on oublie cette semaine et on repart à zéro !!! La semaine prochaine sera meilleure

Je viens de craquer les filles...pain fromage et confiture petits suisses aux fruits...5 petits biscuits( des galettes bretonnes)!
M....!!!
Bon il faut que ce soit le seul et unique accident du
week-end!! !

Mais c'est quoi ça ? C'est pas bien ! (je te dispute là, j'espère que tu as peur et que tu ne recommenceras pas)
Non mais ho !
Bon, que ça ne se reproduise plus.

Attention Minounette va sortir le fouet on avait plus de bourreau sur le fofo et bien on en a trouvé un nouveau plus de bêtises sinon on va trembler de peur par ici

Allez garde la motivation va viendra

On peut pas perdre vite donc continue tes efforts ils paieront !

Mais le craquage reste lz seul et unique On te surveille la !!!

salut!

un petit craquage! c'est sur que ça ne rend pas fière de soi mais ça n'est pas non plus une monstrueuse orgie!

ce week end accorde toi tes petits plaisirs mais en quantité controlée!

En ce moment, je sens finalement que ce n'est pas une période facile pour le régime. C'est inscrit dans des habitudes très anciennes...c'est le moment de l'année où je me lâche mais 2017 sera différent!

Je vais redoubler de vigilance ce week-end.
Menu à respecter de près :

Matin:
Céréales complètes l'air ça de
Pomme à 10h30 si je sens qu'il me faut.

Midi:
Salade de radis blanc vinaigrette
Mélange céréales
Pois chiche
Jambon
Fruit

Gouter:
Yaourt pomme

Dîner ( on a des copains)
Poulet rôti
Purée courge pomme de terre
1 part de gâteau ( fine part comme mercredi pour l'anniversaire de ma fille)

Je tiens le coup, je tiens le coup, je tiens le coup...

super menu en perspective!

j'ai décidé comme toi de ne pas rater ma résolution cette année! à voir!

mais se faire plaisir est primordial pour tenir! on y croit!!!!

Oui se faire plaisir est primordial tu as raison brioche moelleuse par contre pour hier je suis déçu la journée n'était pas catastrophique mais elle n'était pas raisonnable non plus je n'ai pas eu de craquage toute seule glauque dans mon coin mais par contre j'ai fait de gros repas avec des copains .

Bref' aujourd'hui hui est un autre jour je me reprends, je viens d'aller courir, je suis très contente de moi et ce soir l'objectif est de faire un dîner très très light.

2017.. sera une bonne année!!!

Pareil pour moi ... ce soir se sera juste soupe de légumes ... mais le principal est que tu es passé un bon moment avec tes copains !!!

Oui...Clafail...il n'y a pas que le régime!

Bon objectif -3 kg pour le 2 /12...grande soirée d'anniversaire d'une amie à cette date!

Allez soupe tous les soirs jusqu'au 2 décembre ! Je n'ai pas le choix!

Bon courage à toutes!!!

Allez il n'y a pas de raison qu'ils ne partent pas ces kilos. Courage.

Oui je suis dans une humeur motivée... je n'ai pas le choix il faut que je perde ces 3 kilos et en plus j'ai une date très importante qui va je crois faire la différence je mise tout là-dessus!!!