salut!

hier soir après le sport j'ai tenu jusqu'à ce matin!
c'est déjà ça!

petit dej ce matin: 1 avocat avec 1cc de miel
+1 tasse de fromage blanc nature avec dedans 1cc de miel, une tasse d'avoine, des graines de courge, 2 noix et 2 amandes

ce midi: hachis parmentier maison+ salade de laitue
dessert: 1 compote+1 biscuit à la cuillère

et ce soir petite fête pour fifille! alors quelques petits (GROS) écarts en perspective: cookie salé fromage/jambon/tomate, cake salé façon flammenkuche, samoussas poulet, brochette de poulet et fromage
en dessert: beignet de fromage blanc à la cannelle+ fondant au chocolat...oui oui c'est très calorique tout ça...(200g de beurre pour le gâteau...et 250g de sucre... )
+ un peu d'alcool pour moi

à marmotte... oui oui...je vais certainement faire régime ce soir

pas fouet karinelu! je ferai mieux demain!

bonne soirée les filles!

Bonsoir Brioche, bonsoir à toutes,

Bonne nouvelle que tu n'ais pas craqué hier soir, et petit dèj et dèj équilibrés en plus. Comme quoi tu peux le faire Brioche,
mais je te soupçonne de penser que tu te sois réservée pour mieux craquer ce soir !

Essaie de faire au mieux ! Tu connais tes points faibles !!!

Bon anniversaire à ta fille et bonne soirée à toi !

Ah c'est sur c'est pas du menu dz régime ca lol

Mais c'est normal de profiter

Le fondant au chocolat va fondre Sur t'es hanche méfie toi

Bon anniversaire à ta fille !!

Moi aussi septembre et octobre: beaucoup d'anniversaire et le résultat.. .je suis en décrochage!
La je remonte la voie en rappel! Aïe mais je prends de la force quand je te lis car je sens bien que la lutte est présente sur chaque journal. On n'est pas là pour se lamenter ici!!!
Bravo Brioche pour chaque victoire! Tu te reprends après chaque écart! C'est Cool!

salut!

alors ma soirée était réussie: la petite a eu sa petite fête, j'étais légèrement saoule (pas bien le punch créole!! pas bien du tout!), et j'ai pas mal grignoté!
mes cookies n'étaient pas bons la recette était foireuse! j'ai du boire du punch pour faire descendre tellement c'était sec! mdr!
le reste était pas mal! et le gateau.... le gateau..... TROP BON!!!!!!!!!!!!!!!! c'est sur que ça va aller sur mes hanches!

Didou tu as raison, j'ai réussi à être raisonnable en sachant que le soir il y avait pleins de trucs à manger!!

ah aigredouce t'es revenue! je tombe plus souvent que je me relève mais bon! je suis persuadée qu'on peut réussir à force de volonté!

poids de ce matin: 64.6, c'est pas si mal!

petit dej: bol d'eau/avoine et oléagineux/fruits secs comme d'habitude+1 beignet au fromage blanc d'hier+1 tranche de cake oignons/lardons d'hier+1 cookie étouffe chrétien d'hier! lol

dej: riz+ sauté de poulet aux légumes
dessert: ça sera une part de gateau au chocolat!

je prévois 30 min de sport et une pomme après... à voir si je tiens!

bonne journée!

allez courage !!!
et ne dit pas "à voir si je tiens" mais "je vais tenir !"

JE VAIS TENIRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est toi !!!

alors repas du midi comme d'hab: trop copieux!!: 1 belle tr de cake salé+3 cookies salés(meilleur ce midi!)+1assiette raisonnable du repas prévu
dessert:1 beignet au fromage blanc+1 grosse part de gateau choco!
résultat j'ai l'impression d'avoir mangé pour 2 jours!

objectif: plus rien jusqu'à demain!

voilà voilà!

Pas facile de résister au gâteau eu chocolat!
Si tu as faim ce soir, mange quelque chose de peu calorique comme un yaourt maigre ou une pomme ou une soupe de légumes...
Tu peux le faire!

saute vite sur ton vélo pour éliminer ce gateau au chocolat!!
c'ets cool que la fete se soit bien passée maintenant il ne faut pas pourrir le reste de ta semaine en finissant les restes : dis a ton marie des emporter au boulot!

Mr devrait amener les reste au taf !!

alors hier velo ou pas velo??

je sors pas le fouet c'est l'anniversaire de ta fille mais je le garde a portée de main

nous c'est ce qu'on fait, vu que j'adore faire de la patisserie mais que monsieur n'est pas bec sucré et qu'il est hors de question que je mange tout ou que je ne fasse pas de patisserie, ben du coup on ramène au taf !

salut!

hier soir oui j'ai fait du vélo elliptique 30 min+1 min (lol ridicule) de gainage
puis plus rien!

mais quand même 64.6 ce matin!

puis ce matin: ma bouillie d'avoine + les oléagineux comme d'hab+2 tr de cake aux oignons et lardons (je l'ai fini! )+1 banane+1 petit bout de pain avec Nutella bio...oui oui j'avais faim!

ce midi: riz aux pomme de terre+ cabillaud poélé+salade de carottes (je ne me suis pas resservie!!!!)
dessert: une part de gateau au choco!(pas trop grosse!!!)

gouter: (j'avais faim! la faute à ma "mesure" pour le repas du midi): 1 tasse de chocolat chaud(200ml de lait+1cc de poudre de cacao pur+1cc de miel)
avec 1/2 part de gateau choco+1 petite tr de gateau savane+1 tr de pain de mie complet avec 1 tout petit petit peu de Nutella bio étalé dessus!

là je crois qu'il faut que j'aille faire du vélo! et que je n'avale plus rien jusqu'à demain!

demander à mr brioche de ramener ce que j'ai préparé au boulot?? lol jamais! je n'aime pas ses collègu"e"s de travail alors je lui demanderai de leur ramener des trucs seulement si j'ai mis du poison dedans!

ouais effectivement tu peux aller faire du vélo.... et pédale bien vite et bien longtemps !!! lol