Bonsoir Audrey, bonsoir à toutes,

Je suppose que tu es arrêtée pour le tir à l'arc ! Et pour les cours de TD ? Comment fais-tu ?

çà c'est la tuile ! As tu quelqu'un pour t'aider dans les tâches ménagères ? Du coup, ce n'est peut-être pas le moment de parler RA !

Je compatis à ta douleur ! Après cette pause forcée, reviens nous pleine d'une belle énergie. En attendant, l'heure est au repos. Nous sommes avec toi !

Bonne soirée à toi

salut les filles

Didou : cette semaine effectivement je stoppe le tir et la salle de sport. J'ai été mardi j'ai morflé toute la journée ensuite... donc stop jusqu'à ce que je n'ai plus de douleurs.

Pour le RA je continue malgré tout et pour les tâches chéri m'aide beaucoup !

Pour la pesée : 68.5 donc -200g par rapport à la semaine dernière. Avec la raclette de dimanche et mes règles je suis contente.

Pour les menus du jours:
matin : comme d'hab
midi : je dois aller à carrefour : carotte rapé, une soupe, jambon blanc et fromage blanc et compote
soir : soupe fromage blanc

bonne journée à toutes !

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Tout d'abord, bravo pour ta constance dans le RA et pour tes - 200 gr aussi, comme tu ne fais temporairement pas de sport, il va falloir t'accrocher et te motiver davantage!

ke ces - 200 gr soient l'élan pour une perte progressive . On te le souhaite toutes en tout cas.

Courage, il t'en faut et je suis sûre ke tu en as !

bravo pour la perte tu gere comme une pro!!

j’espère que les douleurs sont moins pénible

bon courage et weekend repos!!!

salut!

ah punaise! tu gères!!! cool les 200g de moins!

tu as raison de ralentir! faut savoir écouter son corps!
et très bien de ne pas noyer ta douleur dans les gourmandises! (ce que beaucoup font... )

bientôt le WE tu pourras souffler un peu!

Bonsoir Audrey, bonsoir à toutes,

J'espère que ton we ne vas pas être aussi trépidant que d'habitude ?

Le temps est au repos ! Prends bien soin de toi !

Bonsoir didou,

Ce soir j'ai complètement craqué, trois jours de fromages avec trois biscottes ... Pas bien du tout sachant que demain soir je sors en pizzeria !
Bon c'est fait, maintenant faut redresser!

Alors l'agenda du WE :
Demain soir repas pizzeria avec des camarades de master
Samedi école de tir l'apreme comme tous les samedis
Dimanche : anniversaire de la copine qui est devenue maman fin août.
Lundi : repooos j'ai posé ma journée ! (Enfin par repos je veux dire ménage, courses etc mdr!)

coucou les filles

alors pour les menus du jour :
matin : comme d'hab
midi : saucisses lentilles fromage blanc compote
soir : pizzeria, je ne sais pas ce qu'il y a à la carte.

bizz a toutes

Courage pour la pizzeria ce soir, il doit bien y avoir des salades a la carte mais bonjour la tentation!!
peut etre que des pates ça sera un peu moins gras? ou un escalope milanaise?

Comment va ton dos?

ça va de mieux en mieux ! un peu raide le matin à froid mais dans la journée ça va *ouf* !

Bonsoir Audrey,

Je te souhaite un prompt rétablissement.

Bonne soirée à toi

Coucou

Comment vas tu ?
Le Dis Ça va ?

Le week-end se passe bien niveau repas ??

Bon dimanche

salut!

alors quelle délicieuse pizza tu as choisie???

tu es à nouveau opérationnelle?

Ho la la si tu viens pas nous raconter ton week end c'ets que tu as peur du fouet, vas y viens te confesser!!

marmotte.... t'as raison !! c'était du grand n'importe quoi ce we et jusqu'à hier soir (we de trois jours... quitte à déconner autant y aller).

samedi matin :
petit déj : chai tea latte maison + 1 tranche de pain avec un peu de beurre allégé et confiture allégée
j'ai tout de même fait mon ménage samedi puis été au tir ...
midi : une bavette avec un peu de pates et salade verte, fromage blanc et compote
soir: on s'est fait un apéro dinatoire avec foi gras, saucisson, chips...

dimanche
matin : comme d'hab en semaine
sport : 340calories, j'avais une forme d'enfer.
midi apéro déjeunatoire chez ma copine qui a accouché en août.
soir: soupe.

hier :
matin : comme samedi
10h trop la dalle j'ai dégommé le raisin et quelques cacahuètes au paprika... (quand je vous dis que c'était n'importe quoi. J'étais à la maison, seule, c'est un désastre)
midi : pâtes bolo maison avec de la mozza rapé a la place du gruyère
15h : je suis tombée dans les chocolats
soir : croustille cacahuètes et raisin.

Bon je me remets sur de bons rails mais le mental dérape grave.... j'ai envie de manger du gras! dur dur. M'enfin, je reprends le boulot donc ça devrait être plus simple. Le pire c'est quand je suis à la maison toute seule...

pour aujourd'hui:
matin : comme d'hab
sport : cours d'elliptique 32 min "calories burner" j'en ai chier je ne vous raconte pas. Pendant que je suais je me disais "c'est pour tous les craquages d'hier vilaine!!!"
midi : pizza d'aubergine, salade et une micro part de la tarte au citron meringuée que j'ai fait pour l'anniv de ma collègue
soir : soupe à la courge butternut que j'ai fait !