hello à toutes, nouvelle semaine qui commence

alors ce matin, petite pesée pour voir un peu ce qu'a donné le we... +1.3 KG ! Je n'ai pourtant pas fait d'orgie ... même sur la raclette !
j'ai marché toute la journée samedi, grosse séance de sport hier...
Bref suis un peu dépitée ce matin, me vlà revenue à 69.9 !

Pour les menus :
matin : comme d'hab
midi : 1/4 de quiche (tomate, mozza, poireaux, bacon) avec laitue, fromage blanc et compote
soir : soupe 10 grains de raisins
ensuite sport : entrainement de deux heures tir à l'arc !

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Allez ! Tu as une semaine pour remettre les choses en ordre et tu ne penseras plus à ce petit kilo en plus ! Je le souhaite avec toi ! Courage on se remet en scelle aussitôt!

Je me repete mais se peser le lundi matin c'ets du sadisme, meme si tu essayé de limiter les ecarts ce week end il suffit que tu ais mangé un peu plus salé (comme un raclette au hasard) et bim tu es pleine d'eau le jour d'apres

Courage je suis sure que tu vas vite eliminer tout ça

ben oui je sais bien mais là j'ai pas non plus fait des écarts de dingue et je voulais m'assurer que ça ne m'ait pas pourri ma semaine. BIG echec lol

retente une pesée demain histoire de voir ce qu eça donne, je suis sure que tu auras baissé

salut!

n'oublie pas que tu as fait beaucoup de sport et ça fait toujours effet rebond!

marmotte a raison! ça va baisser! c'était un mauvais jour!

active comme t'es impossible que les calories restent accrochées!

Hello

Alors pour aujourd'hui
Matin : comme d'hab
Sport : pfiou j'en ai chié, avec la nuit courte et le fait que je vais avoir les règles, dur dur ce matin. En plus j'ai mal au dos car hier grosse séance au tir.
Midi : comme hier : quiche salade fromage blanc compote
Soir : soupe raisins

Je suis en réunion non stop depuis ce matin... Mais je suis KO. La je décroche ... Vivement ce soir !

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Surtout ne te surmènes pas , si ton corps le demande et que tu as besoin d'un petit lâcher prise pour la fin de la semaine, n'hésites pas, essaies simplement de ne rien prendre, à défaut de vouloir perdre à tout prix et surtout au détriment de ta santé.

Bonne soirée à toi.

Hello

Se pèse un lundi c'est dur lol

Avec le sport et une semaine sage tu aura perdu !!

Tes menus sont bon

La soupe à refait son apparition !!

Bravo pour le sport malgré l'a fatigue continue !!


Bonne journée à toi

salut tout le monde !!

bon ben le sport c'est fini pour cette semaine, j'ai le haut du dos complètement bloqué et ça remonte dans la nuque. La minerve est de sortie !

Pour les menus :
matin : comme d'hab
midi : pâtes, lardons bacon, champi un peu de crème + fromage blanc et compote
soir : soupe raisins !

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Tu as déjà eu des problèmes de dos avant ? La minerve c'est dur quand même !

Nous sommes toutes avec toi pour ton rétablissement.

Oulà ma pauvre t'as pas de chance !

arf pas cool ca courage prend soin de toi

ooui Didou, ce n'est pas la première fois que ça m'arrive. La minerve me permet de tenir ma tête droite et d'éviter de faire des mouvements brusques.
J'irais chercher des patchs chauffants ce soir a la pharmacie !

salut!

ça va le dos?

courage! bosser avec des douleurs c'est épuisant!