Ton ICe tea il fait maison parce que le ICE TEA de marque c'est bourré de sucre. Si tu peux te faire du Ice Tea maison essaye c'est super facile apparament et surement plus sain.
Sinon, super ta journée, rien à dire, continue comme ça et ça payera forcément ˆˆ

bonjour!

bravo! très light la reprise!!

Courage !! Je vois pas de craquage que tu ne peux pas rattraper !

Bonjour tout le monde,

Me revoilà après un peu d'absence...Les vacances, un décès dans la famille ont fait que la motivation régime et forum n'était plus là

Mais aujourd'hui me revoilà

Ce matin, résultat de la balance 75,6 .. J'ai eu peur de tout reprendre mais apparemment le manque de faim et les balades tous les jours ont fait que non , je sis restée constante ouf

Ce matin brioche + chocolat chaud
Ce midi resto avec un ami
Ce soir anniversaire de mon homme au japonais ...soyons raisonnable

Courses demain matin et reprise du boulot lundi ..On reste motivée!!!

salut!

bon retour!

t'es restée stable çà se comprend!

miam ton petit dej il me fait baver!!!

ah... on a eu le même programme

en tout cas c'est bien que tu sois restée constante

C'est donc une bonne chose si tu as réussi à te maintenir à peu près. J'espère que les bonnes habitudes vont se réinstaller et que tu verras vite du moins.

Bonjour bonjour

Au menu
- matin une tranche de brioche + un thé
- midi pâtes au poireaux et cabillaud
- soir une part de quiche aux poireaux et un thé

Dommage avec cette pluie, pas de marche

J espère que ce week end sera meilleur

coucou, ici le temps est incertain aussi !

très bien tes menus

Hier journée au parc Astérix

Matin thé + baguette + beurre
Midi sandwich rosette fromage et qq chips barbecue
Goûter une crêpe au sucre
Soir mac do nuggets frites + un croque mac do

Avec une journée comme celle là, je me doutais que ce ne serait pas équilibré mais bon dernier week end avant la reprise du boulot

Je veux pas reprendreeeeee

vous aviez pas trop de monde au parc ? Nous on fait en sorte de ne pas y aller pendant les congés scolaires => du coup jeudi on se fait une journée à disney ! histoire de narguer les gosses qui reprennent lol

pas très équilibrée effectivement mais tu marches tellement quand tu vas dans des parcs comme ça !

A voir qqs menus publiés, il me semble qu'ils ne comprennent pas assez de légumes et de fruits. Bien sûr il faut avoir un peu de temps pour les préparer, mais avez-vous compté le nombre (approximatif bien sûr) de kgcal qu'ils contiennent. Il existe un site : YAZIO, pour les dénombrer. Au début c un peu fastidieux mais à l'usage on sait combien font une part de fromage, un fruit, 1/2 banane ou autres... Il ne s'agit pas de se prendre la tête, mais de prendre celà comme un jeu et de lier l'utile à l'agréable. Sachant que pour perdre ces vilains kilos, il nous faut de 1200 à 1500 kgcal.

Sans perdre de vue que l'on peut la pulvériser cette barre des 70 "Les perdants cherchent des excuses. Les gagnants trouvent des moyens." FD ROOSEVELT.

J'espère que je ne vous ai pas importunées, ni parut trop moralisatrice. Si vous m'acceptez dans votre groupe, je pourrai peut-être vous donner qqs conseil de ce genre et à nous la barre des 70. A bientôt.

Dis-toi que ça aurait pu être pire, Naemia62, par exemple au mcdo.

Je comprends que tu n'aies pas envie de reprendre, mais si jamais tu venais à reprendre, hop hop hop on s'y remet et ce sera vite oublié !

audrey78 a écrit:vous aviez pas trop de monde au parc ? Nous on fait en sorte de ne pas y aller pendant les congés scolaires => du coup jeudi on se fait une journée à disney ! histoire de narguer les gosses qui reprennent lol

pas très équilibrée effectivement mais tu marches tellement quand tu vas dans des parcs comme ça !

Hou la vilaine qui nargue lol non il a fait beau mais ce n était pas une catastrophe niveau file d attente

Ce matin un muffin blanc au grille pain avec confiture + un thé
Ce midi purée maison + 2 tranches de rôti de porc

Ce soir pas encore d idée ..On verra dans le frigo

Bonjour Naémia, bonjour à toutes,
Ton objectif c'est un rééquilibrage alimentaire et je pourrais te donner qqs conseils si tu les acceptes, ( j'ai déjà perdu 10kg avec JM COHEN). Mais il me semble que tu ne manges pas assez de fruits et légumes, rien d'interdit mais il faut manger de tout. Comme tu prépares des plats faits maison ce sera plus facile!

A part çà, combien de kg as-tu encore à perdre ? on est là pour te motiver à long terme et te souhaiter une bonne reprise.

COURAGE: "Les défis rendent la vie intêressante, les surmonter lui donne un sens"