Bonjour, je m'appelle Candice et je viens chercher de l'aide, du soutien pour reprendre mon alimentation en main.
J'ai 49 ans , je souhaiterais raisonnablement perdre 5 ou 6 kg, je n'ai jamais été mince. Je me fixe un objectif réalisable , car là je frôle les 80kg et l'obésité.
Le déclic, une photo de moi ...quelle horreur !! Je ne me vois pas comme cela !!
Je connais les règles de la bonne alimentation, mais je manque de volonté et de motivation ! Je compte écrire régulièrement afin de me motiver .
Merci de m'accueillir sur ce site .

coucou
ma situation ressemble beaucoup à la tienne
j'ai 48 ans et je frôle les 80kl pour 1m65 donc proche de l'obésité
comme toi je déteste les photos qui me montrent telle que je suis
je souhaite perdre au moins 10kl voire plus
j'ai repris le vélo d'appartement et j'ai supprimer tous les superflus
j'espère tenir dans le long terme car poursuivre c'est le plus difficile

BIenvenue à vous les filles, vous trouverez ici du soutien, de l'écoute et surtout pleins de copines qui sont passées, passent et passeront par toutes les sentiments que vous exprimez.

Alors courage les filles et à toute de suite sur vos journaux ˆˆ

Coucou les filles.
Une alimentation équilibré et un peu de sport,et vous verrais que vous allez perdre,je sais que c'et pas facile,pour moi c est encore moin évident car je n'ai jamais etait ronde les kilos je n'avais jamais connu ça,mais je me suis prise en main et je me suis inscrite en salle de sport et je perd tous les jours des grammes,100,300,500 etc....
Je fait des fois un petit écart mais rien d'important je me fait plaisir quand il le faut,mais j'ai arreter les pizzas,frites,boissons gaseuse,viennoiserie,patisserie,tout ce qui est bon mais mauvais pour le corps,et ça ne ma manques pas.
Bon courage a vous

Anne-Lise, on pourrait s'entraider si tu veux ... c'est vrai que notre situation est très semblable , ça fait du bien de ne pas se sentir seule Ce jour , j'ai acheté un nouveau pèse-personne , car l'ancienne était capricieuse . Demain , pesée précise!!
Je compte surtout réduire tous les trucs sucrés que je mange et réduire les féculents (pain !! ). Jour 2 , je suis motivée ...pourvu que ça dure, je dois être positive !! A demain .
Merci Lia et missbrune pour vos encouragements !

Bonjour et bienvenue à toutes les deux
Vos objectifs se rapprochent des miens (45 ans, 1m60 pour 76kl, aimerais arriver à 60).
Soutien, motivation, et on va y arriver !

Bonjour,
je me présente Céline, 46 ans , je souhaite reprendre mon alimentation en main et perdre progressivement mais surement une quinzaine de kilos. Mon poids actuel est de 75.4 pour 1.65m.
J'aime manger et quand c'est bon bah tant qu'à faire on en prend deux fois !!!!!! mais aujourd'hui ce plaisir me fait du mal.
Je ne rentre plus dans mes vêtements et je ne veux pas investir dans cette nouvelle garde robe qui ne me convient pas.
Je sais qu'il faut que je revois l’équilibrage des aliments de mes assiettes et arrêter les abus, et reprendre le sport.

Merci de l'accueil que vous voudrez bien m'accorder pour cette reprise en main et une nouvelle vie pleine de vitalité

Bonne journée à vous à bientôt

Tu verras I I, tu trouvera pleins de coping regimeuse, moi la première.
On a un peu les même objectifs alors c'est parti !!

Oui bienvenue a toi,je t'aiderais aussi avec plaisir

Bienvenue à toutes