Coucou tout le monde !

30ans sans enfant, j'aimerai perdre entre 4 et 6 kilos. Reprendre une bonne hygiène de vie : sport, alimentation saine...
Pas facile avec le travail et souvent le soir,je craque et zappe la séance sport.
J espère trouver un peu de motivation ici... Et j'en ai aussi beaucoup à donner ! Suis meilleure pour motiver les autres que me motiver moi même !

Bonjour et bienvenue

Bienvenue LILI, Je me présente :68 ans, 1m51 71 kg, 10 kg à perdre pour noël, je pourrai te donner des conseils sur l'expérience que g des différents régimes que g plus ou moins bien suivis
pour la motivation, à plusieurs c déjà plus facile. En ce qui te concerne 5kg, tu peux certainement les perdre en un mois. Il n'y a pas de seuil dans les kg que l'on a à perdre, dis toi que "Les petits changements font les grandes différences ".