hello, je rencontre exactement le même problème pas facile de gérer tout ça !
allez courage courage !

Courage même si on sait toute que quand mère nature debarque c'est plus dur !

bonjour
un peu de News.
nouveau départ le 24/07/2017 avant de changer d'année .... le 28 pour mon anniversaire
j'ai commencé le programme TBC 1 (pour l'instant je m'y tiens) et ne rigolez pas mais j'ai l'impression de commencer à voir des résultats même si concretement je n'ai perdu que 500 grammes sur la balance rien de transandant
mais je me suis prise en photo uniquement pour moi et niveau taille çà commence, niveau bidou çà dégonfle
le principe du tbc pour celles qui ne connaissent pas
faire du renforcement musculaire les lundi mercredi et vendredi selon un programme précis avec des fiches
et le mardi et jeudi faire du cardio à la place
j'aurais plus perdu
mais chéri m'a fait la surprise d'un restaurant toque blanche pour mon anniv en amoureux , c'était bon , c'était bien,.... çà explique les 500 grammes seulement de perdu
voili voilou j'ai commencé ma deuxième semaine hier wahou..... très difficile je n'ai plus de bras
à bientôt pour la suite de mon combat contre les kilos

ah oui bonne nouvelle pour celles qui s'en souvienent j'avais fait une demande de renouvellement d'evs pour ma fille, elle est validée, je suis soulagée
il me reste à recevoir le papier pour savoir à quelle hauteur et pour combien de temps on l'a mais c'est bien pour elle çà va énormément l'aider en ce1

et vous quoi de neuf ?

Je suis contente de voir que tu as trouver un programme qui te plais et qui fonctionne, le plus important c'est de sentir mieux alors si tu t'affine sans perdre c'est pas grave ^^

Continue comme ça et bonne anniversaire en retard ;P

Merci

Alors comment ça se passe ?

bonjour
çà va... mais je suis fatiguée, pas de vacances depuis février... je sais je ne devrais pas me plaindre certains n'en n'ont pas
seulement voilà je suis fatiguée donc vivement vendredi çà sera enfin mon tour pour 3 semaines
donc ne vous inquiettez pas si je disparais je reviendrais début septembre
côté loulou ils sont en vacances avec chéri à la maison, (il a prit une semaine de plus que moi)
donc repos , et chéri ré organise leurs chambre, mon fils va avoir un lit "d'ado" (mon dieu à 9 ans c'est trop tôt) bref un lit mezzanine avec bureau rangement et armoire en dessous
ma fille récupère l'ancien lit de son frêre, et pour éviter qu'elle ne se sente celle qui récupère toujours les vieux trucs chéri à repeint le lit mezzanine pirate en violet
nous avons acheté des habillages princesses çà devrait rendre comme neuf , en plus elle est ravie que çà soit fait par son "papa"
voilà
côté régime, je poursuis le tbc j'en suis à la semaine 3 je ferais ma séance renforcement du mercredi ce soir
les résultats sont juste "bluffant" même chéri me dit "c'est cool continue" çà fait plaisir
j'ai pas tan perdu que çà niveau poids 1.3 kgs, mais niveau volume, la taille et le plus impressionnant le ventre on dirait que j'ai mit une aiguille et "dégonflé"
voilà je me motive car je suis sur un pallier 66.9 kgs
aller haut les coeurs !
Et vous quoi de neuf ?

ben écoute tout à l'air rose ici c'est cool !!

pour les lits c'est bien ce que vous faites de repeindre et tout, j'avais souvent les affaires de ma soeur et j'aurais aimé qu'on customise les choses pour moi de temps en temps ! comme ça il y a l'attrait de la nouveauté !

pour le tbc, c'est génial ! moi j'ai du mal à tout en ce moment mais quand le moral ne suit pas, on le sent direct ...

bonne vacances et t'inquiètes c'est normale d'être éreintée si tu n'en as pas eu depuis février, tu les mérites bien!

Bonjour
me voici de retour
les vacances sont passées trop vite.... mais que du bonheur
on a rechargé les batteries
la mer le soleil
la montagne,
les restos
profiter les uns des autres

le top
côté TBC, je suis fier je m'y suis tenue
j'ai attaqué ma 7 ème semaine
bon comme je n'ai pas fait de régime à coté, je n'ai pas maigri
mais je n'ai pris que 1.3 kgs en 3 semaines
qui sont déjà repartis vu qu on est rentrés samedi et que j'ai repris dare dare mon ré équilibrage
donc ce matin 67.100 kg

hier j'ai fait 1h10 d'elliptique c'était journée cardio
ce soir renforcement musculaire

côté loulous
la rentrée s'est bien passée
CE1 et CM1
mon fils a repris le judo hier il était content
et ma fille reprends le poney samedi après midi
jeudi soir je vais prendre les horaires de guitare de mon fils
et samedi matin je valide l'inscription à la grs de ma fille

voilà la routine est repartis
et vous quoi de neuf ?

Voila 1kg 700 de perdus, c 1kg 700 de gagné ! Bravo Holympe, avec ton vélo elliptique, tu déchires.
Je ne connais pas TBC? peux tu m'expliquer en deux mots c k c ?

Enfin A nous les bonnes résolutions de la rentrée. Disons nous en tout cas k "la motivation c nous"

Bon retour de vacances

La reprise va être chargée on dirait ^^

Bonjour Holympe, bonjour à toutes,
J'ai trouvé l'explication que tu as faite de TBC 1, ce n'est pas la peine de la recommencer.
En tout cas tu me sembles au top pour la reprise, Comme l'a dit Cyril Lignac dans une de ses émissions : "Dans la vie, il y a toujours un bon dieu pour les courageux" Bon courage à toi, donc.

merci didou
c'est marrant que tu site cyril lygnac
je le regarde souvent dans le meilleur patissier ou le plus beau gateau
je le trouve marrant et moi qui aime bien cuisiner , il est bourré d'astuces

hier très bonne nouvelle, mon thermomix qui était en réparation est enfin revenu et en plus
par hasard ups l'a livré pendant la pause déjeuné de mon mari donc je n'ai pas à courir pour le récupérer

yesssssssssssssssssss c'est ma victoire du jour
hier c'était journée renforcement musculaire ok validé c'était dure mais j'ai résisté
et ce soir c'est cardio je le ferais devant scorpion
bonne journée

ce matin
biscotte mozzarella café
ce midi
steak haché flageolets yaourt
je serais à 973 calories çà me laisse un peu de marge pour ce soir

Tu fais quoi comme sport devant ta TV? Le tbc?

Nickel ce retour de vacances et bon courage pour la reprise!!!

Bonne reprise !

Super pour le thermomix !
Courage pour le sport.