Coucou merci c est gentil et en effet c est le cas

Et j aie déjà reperdu 1kg yes yes

Comme on dit vite pris vite perdu

Bonne journée bisous

salut!

de retour de vacances! toute bronzée et reposée!

pas mal la pesée post vacances!
mais tu vas t'en débarrasser! ne pas profiter du all inclusive aurait été un sacrilège!

pfff les vacances moi je les attends encore!! plus qu'une semaine, YES!!
cool si les kilos partent vite, il faut pas les laisser s'installer les salauds!!

Hello nat, moi je fais 75.9 kgs et g un objectif de 53. Bon courage.

Ca fait plaisir de voir que tu as bien profité de tes vacances et que tu es trés motivé et reposé
La reprise du rythme se passe bien alors continue ˆˆ

Top tu as l'air contente de tes vacs ??? Et ton fils il a aimé ??

Coucou les copines comment allez vous?
Bien j espère ?
Merci pour vos messages sa fait toujours plaisir

Audrey oui il a adoré, nous avons fait bcp de sport moteur son dada
2 demi journées en quad super!!
1 demi journée de buggy génial !!
1 demi journée de jet ski ( je n aie pas tenu à cause de mon dos )
La banane ( je me suis envolée 2 fois c est vraiment trop dur ce truc)
Et 3 fois du kayak environ 2h à chaque fois

Lia et bien reposée c est bcp dire lol je commence seulement à récupérer mes forces tu as pu lire notre programme d une semaine ci dessus c était assez hard...

Amanda hello contente de faire ta connaissance tu es ici sur un super site d entraide et tu vas y arriver ne lâche rien on toutes là pour te soutenir

Marmotte patience patience les vacances arrivent, tu pars ou? Surtout profite bien sa passe tellement vite rholala!!
Ben pour les kg oui j en avait déjà reperdu 1 mais là ( les copines, les invitations, sortie à pairi daiza, barbecue, friterie..) Bon demain on est lundi je m y remet , j aie été faire les courses je n aie acheté que du night pour éviter les tentations, donc demain pesée ( misère j aie peur) et reprise des exos hop hop hop !! Je suis motivée

Brioche ben oui le all in sa tue lol les 3 premiers jours j aie essayé de faire léger mais après plus possible de résister lol


Allez gros bisous à toutes
Je vous tient au courant de la pesée de demain et mensurations
Bonne soirée les copines

bon ben même si sportif tu as l'air d'avoir passé un bon moment et si cela aide à te remettre en selle c'est cool !

Coucou Audrey oui et puis sa à fait plaisir à mon fils c est le plus important , voir son sourire le voir s éclater il n y a pas de prix pour sa

Alors les dégât ne sont pas trop important 70,4kg donc au final je n aie pris que 2,4kg

Au niveau mensurations bras rien pris
Taille pris 3 cm
Hanche pris 1cm
Ventre pris 2cm
Haut des cuisses pris 1cm
Gras du genoux pris 1cm
Mollet pris 1cm

Bon alors cet après midi je sort mon tapis et hop hop hop exercices toute la semaine

Bonne journée les copines bisous

Allez on repars du bon pied vive le gainage, les squats, les abdos et autres merveilles sportive qui nous attendent !!

Rholala les squats une horreur mais jambes sont flagada aujourd'hui aïe aïe aïe
Cet après midi abdo et bras en attendant je boss au jardin depuis ce matin

courage, le jardinage c'est aussi du sport !

c'ets bien si t'as mal c'ets que tu as bien travaillé!!
Aller 2 kilos ça s'efface vite, retour aux repas équilibrés go!!

Coucou les copines
Comment allez vous?
Bien j espère ?

Audrey oui en effet 3h de jardinage sa cassé aussi lol

Marmotte oui d ailleurs mes jambes sont encore en compote aujourd'hui
Hier j aie fait abdo et bras
Les 2kg je ne m inquiète pas je vise les cm maintenant j aimerai bien raffermir et muscler
D ailleurs en septembre je vais m inscrire à la salle
Ce soir je fait une marche adeps de 5km go go go!!

Et vous comment ça ce passe , pas trop le temps de passer sur vos journaux pour l instant

Bisous bisous les copines

bon nickel tout ça, moi aussi je mise sur les cm plutôt que le poids, j'aimerais bien rentrer mon cul dans un 40 et pouvoir le fermer sans être allongée sur un lit sans respirer lol

sinon j'ai fait une grosse déconne la semaine dernière, moral en berne et orgie de bouffe. Je me reprends en main depuis le début de la semaine