je fais 1m60, donc je suis toujours en surpoids mais par rapport à mon poids de départ régime c'est plutôt pas mal pour moi et puis j'ai appris à m'accepter avec mes rondeurs!! maintenant en ce qui concerne mon régime, ce n'est pas un bon exemple car il est plutôt déséquilibré, je l'ai fait seule et ça me convenait parfaitement malgré tout mais j'ai négligé les féculents et j'ai eu des carences donc c'est pour ça une fois encore je te dis que c'est super important d'équilibrer pour ne pas tomber dans les excès et puis tu es jeune donc tu ne devrais pas avoir de souci pour t'affiner un peu mais moi je te dirai de privilégier le sport, voilà

merci miss , jai visiter ton blog et je me ss permi de te laissé un com vila merci pr t conseiler bisou

Merci pour vos encouragements.... Marianna, chapeau, belle perte de poids, tu es au régime depuis quand.... J'irais voir ton blog à l'occasion...

bonjour les feiles et bienvenues !!!

J espère que tout se passera bien pour vous! Et en cas de soucis, on est la!

Merci les filles....

salut les filles , vous aurez pas kelke recette de régime istoir de varié un peu( plat , desser) ! bisou

Vas voir sur la page d'accueil y'a des recettes
bisou

Salut Shamssie

J'ai lu tes posts bien attentivement et dans ton cas, il ne me semble pas que ça soit un régime qui te fasse perdre des cuisses. Comme Mariana te l'a dit, la natation serait sans doute la meilleure chose à faire !

Bises à toi !

ouais mai je veu kan mm perdre 2 ou 3 kilo , jai trop la fleme de fer de la natation a vrai dire jai pa vrémen le tp je faisé du basket et la je fai de l'escalade

Ben le problème de tes cuisses vient surement de tes sports qui demandent des muscles dans les jambes...
pense à bien t'étirer ! Et en effet, de la natation avec des palmes c'est le most pour afiiner les jambes ! Bon je n'insiste pas !


Pour les kilos en moins tu fais ce que tu veux, mais ça ne te garantiras pas de perdre à cet endroit (j'en sais quelque chose) ==> avec mes 18 kilos je n'ai pas perdu grand chose dans les cuisses...

ouais c sur , c mon cas oci je perd souven du haut bcp + ke du bas , je pense kil fodra ke je massume kom sa , si je voi ke sa change rien !

c koi kom régime ke tu fai caro ?
bisou

yanouchka je suis au régime depuis 2 ans maintenant, il faut de la patience.. mais tout est possible avec de la volonté et du soutien, je te souhaite bon courage

Moi je fais un régime en rééquilibration alimentaire (mangeons équilibré sur le long terme)...
d'ailleurs c'est pour ça que je vais au mac do ce soir !