Super l'idée de l'auqagym ˆˆ

Merci pour ton article. Je vais aller le voir!
Bon courage et le sport dans l'eau, c'est top! Tu ne te fais pas mal, tu te relaxes, tu te masses en même temps! Tu te regardes bien en face avec le maillot...tu ne peux pas faire semblant...c'est très motivant!

Coucou les copines !

J'ai un sacré retard sur vos posts va falloir que je rattrape tout ça !

Je suis pas venue depuis vendredi mais ça va plutôt pas mal. Lundi à la pesée officielle je faisais 70.2 !! J'ai pas retrouvé les 68 d'avant vacances-caloriques mais bon jsuis qd même contente de me retrouver face au palier du 70 à nouveau . Ça va pas être facile de l'exploser mais je serai patiente ! Je pars dans une semaine chez ma mère et donc il faut que je sois très très sage avant quelques abus familiaux ^^

Ces derniers jours je suis restée très raisonnable sur les repas sauf lundi soir ou j'étais au restau libanais avec des amis et les mezzes c'est super bon mais pas pour les cuisses et le ventre.
et puis hier soir aussi, ami a l'improviste à la maison et je sais pas comment s'est arrivé mais je me suis retrouvée avec une part de pizza 4 fromages dans la bouche. Lol

Et comme tous les mercredis je me remets sur les rails !

Matin : thé vert et jus de fruits. 2 biscottes beurrées. Petit morceau de fromage.
midi : steak haché 5% et riz avec carottes (avec un peu de lait de coco et du curcuma).
Goûter : raisin blanc et noix de cajou.
Soir : escalope de dinde et sûrement des légumes genre brocolis.

Verdict lundi prochain ! Je verrai mon poids pré -départ.

chouette les vacances chez maman pendant une semaine par contre ça va être méchant côté balance! mdr! c'est une fatalité!

ton we était sympa on dirait! resto ! mmm!

et franchement ton menu de reprise est exemplaire!

Exemplaire sauf le lait de coco mais bon j'ai eu la main légère !

Pour aujourd'hui :

Matin : thé vert et 2 biscottes beurrées. Jus de fraises/mûres et un petit morceau de fromage.
Midi : 2 oeufs durs. Lentilles. Et aubergine grillée.
goûter : un carré de chocolat noir et 2 petites pêches blanches.
Pour ce soir j'ai des sortes de galettes de légumes à faire au four on verra ce que ça donne !

Sinon 25 ème jour sans clopes hihi à un mois je me fait un petit cadeau !!

Bravo!!!T'as raison de te faire un cadeau. J'avais dit que je me le ferais pour les kg perdus mais je n'ai pas pris le temps. C'est une très bonne idée!
Quelle idée as tu?

Bravo pour le tabac !!! Tu as vraiment droit au cadeau !!

Allez la semaine pre vacances semble bien se passer

Bonne vacances chez maman courage pour les repas un chouya plus copieux lol

je suis admirative de tes repas!
le lait de coco c'est bon pour la santé, où est le problème??!

bravo pour le sevrage du tabac!

Moi je suis admiratice de ton arret de la clope, je fule grave en ce moment, je pense que je compense ma frustration de bouffe avec la cigarette!!
Bon soit sage chez ta maman et pene aux exercices dans la piscine!!

Merci les filles !

Le lait de coco je pense que c'est un peu calorique mais bon c'était le repas de midi alors c'est moins grave

Et pour la clope jsuis bien d'accord avec toi Marmotte, on dit souvent qu'on compense l'arrêt de la clope avec la bouffe, mais l'inverse est vrai aussi !! Quand on a envie de grignoter, une cigarette c'est bien pratique pour faire diversion, je le faisais souvent... et maintenant ben je ne peux plus bouffer, ni fumer... Mais que va t-il me rester ?!! lol

J adore La pizza aux fromages qui arrive dans la bouche comme ça hop

Il faut quand même une sacre volonté pour arrêter la nourriture et la clope ..respect

Toute mes félicitation ce que je lis est juste géniale, tu nous diras le cadeau que tu tes fait, tu le mérite 1000 fois ˆˆ
Continue comme ça, tu m'impressionnes de jours en jours !!!
Profite de tes vacances !

bravo ! fumer et faire un régime en même temps c'est fort !!!! alors c'est quoi ton cadeau pour le mois ??

Coucou les filles !!

Passage express avant mon départ en vacances ! Poids ; 70.4. Motivation ; défaillante. .. lol j'espère que ça va aller ..

Je reviens le 8, j'espère que vous allez toutes bien ! A dans une semaine !!!

profite bien et à dans une semaine