salut tout le monde je suis toute nouvelle est vraiment j ador c super ref je commence le regime scarsdale demain car je veut perdre 8 kilos le plus vite possible donc j ésper k je trouveré des partenaire pour cette bataille . ps: si y en a ki l on deja ésséyé donnez moi vos avis bizzzzz

ca consiste en koi ce regime?

c un regime équilibré de 2 semaines si tu le suis bien tu perd 8 kilos je lé deja ésséyé une fois est sa marche vraiment

oui ça l'air pas mal! je viens de voir sur un site ce qu'il faut manger exactement! je commence lundi!je te dirai comment ça se passe!

bon courage alors moi je commence demain je te donnrais de mes nouvelles a bas les kilooooooos

C'est clair on va y arriver! il faut qu'on se soutienne!!sinon tu fais du sport à côté?
Moi oui, ce soir c'est séance d'abdos, du vélo, et pour finir le hammam!

salut yasmounette!

moi je l'ai essayé (g essayais bcp de regimes!) et ça marche très bien, je me souviens , qud je l'ai fait g perdu 11kg en 1 mois 1/2! . Le truc c que c'est assez dur la premiere semaine, car on mange beaucoup moins, mais bon on perd vite, donc ca encourage.
il faut boire beaucoup pour éliminer.
apes qud tu t'habitue, tu as nettement moins faim, ya de tout, des legumes, de la viande, laitages fruits, à part les feculents bien sur!!
E n fait c un peu un regime hyperproteiné car ya enormement de viande , c pour ça que l'on perd beaucoup.
Moi ce que je preferais c'etais le matin, je te donne ma recette gourmande: 1 café ou un thé sans sucre,
2 petites tranches de pain complet (achete en plusieurs déjà coupé , met les au congel, et décongel en 2 le matin en le mettant dans le grill pain, délicieux!), ensuite un fromage blanc, maigre, et une compote de pommes sans sucre ajouté, (il faut le prendre sans sucre, yen a en conserve, ca te fais la semaine, ou si tu prefere en pot individuelle mais sans sucre, attention!)
voila! qud je me reveillais j'&vais hate de prendre mon p'tit dej, la journée commnce bien!
bon courage, bise
ah j'oubliais , AUCUN ECART N'EST PERMIS, sinon ça marche pas!!!

merci bcp ma chér sa ma vraiment encouragé j éspér perdre tout ces kilos aussi mais dis moi tu a repris apres tes kilos ou non??

coucou!

je viens de voir ton message,

disons que g repris mais pas tout de suite au bout de 6 mois,

ce qui n'a rien a voir avec le regime!!
je trouve que c un bon regime, qui peut se faire assez longtemps, ct un docteur qui me l'avais prescrit, alors!
je devrais peut etre le refaire,
prend des vitamnes, c important, pour pa avoir de carences, prend en avec des sels mineraux, enfin, un truc complet!
bise

salut merci pour les info elle me seront utiles j ai deja commencé é sa va je me sens assé bien si tu le refais fais moi signe .bizzzzz

salut la miss!!
coment va le regime?
tu fais le p'tit dej comme je faisais?
je trouve qu'il y a un coté gourmand dans ce p'tit dej hypocalorique, ca bouste!
moi je suis en train de faire regime calories pour l'instant on verra par la suite!
bise

Alors yasmounette, t'es où?Pour le régime scardale, je l'ai laissé tombé mais j'ai vraiment envie de m'y remettre dès lundi! Cette semaine j'avais mes règles mais je n'ai pas perdu grand chose! Juste 100gr Du coup dès lundi je m'y mets! promis!!!

Par contre samedi g suis invité au resto, je vai bien mangé mais pas trop kan mêm!
Yas t'as des idées de menus?