Alors tout d'abord après je te trouve géniale car tu n'es pas trop complexée par ton corps et ça je dois avouer que je suis loin de ça !!!
qui dit rééquilibrage alimentaire veut bien dire que tu peux manger de tout mais à dose raisonnable

Alors mon avis (et je ne suis pas une experte ) sur ton menu du jour :
matin : alors oui, un verre de menthe à l'eau (je ne suis pas fan de ce truc en règle général mais le matin ce n'est pas mon trip mais bon comme tu l'as dit c'est exceptionnel) mais si tu dois le continuer j'opterai (et ça se trouve c'est ce que tu fais déjà) pour le sirop zéro sucre (moi je prend celui de la marque repère pour mes enfants) ou tu pourrais te faire un thé glacé à la menthe
midi : ce qui me dérange le plus c'est la mayonnaise (tu pourrais remplacer par une sauce fromage blanc/citron/échalotte/ciboulette ... très bon et moins de complexe !!! et pour le dessert j'aurai opté pour qu'une boule de glace mais bon et j'aurai rajouté un brin de féculent !!!
goûter : contrairement à ce que tu peux penser, ton chocolat ne me dérange pas mais d'ailleurs, c'est quoi comme chocolat ? car le mieux est du noir 70% (moi je n'aimais que le chocolat au lait avant , mais j'ai appris à aimer le chocolat noir et j'aime bien aussi en manger )
soir : pareil que pour le midi ... je trouve cela un peu léger surtout au vu de ta journée mais pour le soir ça ne me choque pas !!!

salut!

ton copain a raison! on est toutes différentes et c'est ça qui fait le charme de la nature, la diversité!

pour tes menus je ne vais pas te jeter la pierre pour les chocolats je suis un peu droguée moi aussi!
mais c'est pas mal et je rejoins clafail pour son avis!

allez ça prend du temps mais ça paiera!

Strangulot a écrit:
Pour la menthe à l'eau c'était juste pour aujourd'hui parce que pour le matin je suis pas fan. Donc demain matin je vais faire mes courses
Pour la [b]mayo ça va être dur parce que j'aime autant ça que le chocolat... Mais je vais tester la sauce fromage blanc... Ou je pourrais trouver ça?? et rajouter citron échalote et ciboulette
La glace je suis d'accord avec toi mais sachant qu'avant je prenais 4 ou 5 boule!! (je sais c'est ENORME ) mais là y a plus de glace donc c'est réglé
Bon le chocolat j'avoue que c'était du praliné... Je vais opter pour le noir . Et pour le dîner je rajouterai un peu de féculent à l'avenir mais pas pour le soir. Je me contenterai de beaucoup de légumes et une viande .

Et bien c'est parfait alors et pour la sauce au fromage blanc, moi je prend la moitié d'un pot de fromage blanc nature et je rajoute en gros (mais c'est du pifomètre ) 1 cc de citron, un peu de sel, de l'échalote (lyophilisée ) et de la ciboulette (lyophilisée aussi ... plus rapide ) et hop, une bonne sauce qui se marie très bien aussi avec le saumon fumé , je fais ça aussi comme sauce quand je me fais un wrap de crudité le midi !!! Après tu peux te dire : la mayo, ok mais pas 2 fois par jour, 1 fois suffit en petite quantité et comme ça pas de frustration

Ah et ton chéri a totalement raison ... vaut mieux avoir quand même des formes que d'être rachétique (le mien est pareil mais je fais comme si je ne l'entendais pas (pas bien je sais ou je ne le crois pas car moi je n'assume pas mon corps de maman avec mon gros ventre qui pendouille et mon visage rond comme ballon avec le double menton ... c'est ce qui me dérange le plus )

Ah et comme le dit brioche, si tu sens que tu retombes dans les travers de la boulimie ou de l'anorexie ... vient ici, il y aura toujours quelqu'un pour toi (même si les vacances d'été arrivent à grand pas et qu'il risque d'avoir moins de monde) !!!

Fais comme moi prépare toi tes menus de la semaine, ça aide pour moins craqué ... même s'il arrive de changer les menus c'est une bonne aide ... moi d'ailleurs ces 15 derniers, je ne l'avais pas fait et cela a été compliqué niveau alimentaire et niveau budget du grand n'importe quoi
Bonne course

Coucou et bienvenue parmi nous ! Je trouve ta journée bien équilibrée ! Ça devrait rouler si tu continues comme ça ! Tu te pèses quel jour de la semaine ?

Nickel ta journée ! !! Continue comme ça et tu vas vite perdre

Coucou et bienvenue,
Je trouve tes menus trés bien et je rejoint clafail, si tu as besoin de parler pour t'occuper et t'aider à penser à autres choses vient ici? on sera là ˆˆ
Car pour certaine c'est pas les vacances !!!

C'est déjà une perte alors continue comme ça ^^