Moi c'est Anaïs j'ai 24 ans et je suis belge
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J'ai déjà fais un rééquilibrage alimentaire il y a 2 3 ans mais malheureusement je craque... Le plus dur pour moi dans un régime est de tenir le coup malgré que mon compagnon me soutient. Lui à commencé le même régime que moi et a perdu 16kg, heureusement il tient mieux que moi
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Je pèse actuellement 80,4kg pour 1m53. Je dois vous avouer que je n'ai pas un très gros complexe par rapport à mon corps. Le vrai complexe que j'ai ce sont surtout mes bras et mon ventre.
Je dois aussi vous avertir que je ne vais me priver de rien et surtout pas de chocolat (ma drogue
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Avant le mois de juin j'allais 2 X par semaine à la piscine avec mon compagnon et 1X par semaine à l'aquagym. J'allais en + courir 2X par semaine + ou - 5km. Mais la piscine est fermée jusqu'au 13 juillet et la personne avec qui j'allais courir ne viens plus, et courir toute seule non merci... Donc ça doit faire un petit mois que je n'ai plus fais de sport jusqu'à hier. J'ai repris le stepper 30 min hier et 30 min aujourd'hui. J'espère en faire tout les jours et de garder ma motivation!!
1er jour de régime :
• Déjeuner : un bol de céréale et un verre de menthe à l'eau.
→ Si j'ai bus une menthe à l'eau c'est parce que je ne supporte pas boire de l'eau au réveil. Mais demain sera le retour du jus de pomme (Vous allez vous dire "ça y est les excuse commence...
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• Dîner : une assiette de carottes rappées mayonnaise avec de la dinde panée et 2 petites boules de glace chocolat
• Goûter : une pomme et 3 petits chocolats (je vous l'ai dit je suis accros
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• Souper : une assiette de carottes rappées mayonnaise (des reste de ce midi) et du filet de poulet
Et en général je ne bois que de l'eau sauf le matin.
Voila mon 1er jour... N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. Je prends toute les remarques, conseils positivement
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