L'air de rien, tu puises beaucoup dans tes réserves . C'est normal que tu te sentes à plat. C'est ce qui m'arrive tout le temps en ce moment.
Tu prends des vitamines? De la spiruline? Du fer?
T'en as peut-être besoin.
Courage

re salut!

ouais mon petit dej est copieux mais si je fais trop light dans la matinée je meurs de faim! en plus je suis un grand modèle alors je dois ingurgiter un peu plus de nourriture pour que la machine fonctionne bien! lol
grande sportive euhhhh non pas trop! lol pour mériter ce qualificatif il faudrait que je fasse des abdos, de la muscu des squats et tout ça... misère! j'ai pas le temps! (ni l'envie... )

côté repas ce midi: sauté de mines chinoises composé de bœuf, porc, crevette, haricots verts, carottes et oignons verts
pas de dessert! j'avais le ventre plein après une méga assiette !

gouter à 17h: pomme, prune, noix de cajou, 2 carrés de chocolat noir et peut être un yaourt.
ensuite velo elliptique 25 min.
et la diète jusqu'à demain!

à aigredouce: quotidiennement je prends 250mg de vitamine C, parfois plus , et de temps en temps quand j'y pense de la levure de bière(pour mes cheveux mais c'est bon pour tout le corps).
la spiruline je n'ai jamais essayé mais il parait que ça déchire d'après ma gyneco!
le fer je n'en ai pas besoin même pendant mes grossesses je n'en manquais pas! je ne pense pas être anémiée!

bon mon vrai jour de pesée c'est samedi mais j'espère que demain ça aura quand même un peu baissé!

à miss tick: oui!!! pr le baptême j'ai une petite robe noire dos nu qui s'attache dans le cou avec le haut de la robe avec des croisillons dorés et noirs bon dis comme ça on n'y comprend rien mais disons qu'avec un fouet ça me donnerait un look de dominatrice! mdr! heureusement qu'il y aura le petit bébé ça atténuera !
avec une bonne gaine ça passera!

j'ai testé un super gouter qui donne l'impression de "manger beaucoup"!

j'ai coupé ma pomme en plein de petits morceaux grossiers, pareil pour la prune+ 2 pruneaux hachés+5 amandes et 6 ou 7 noix de cajou, et 1 cs de graine de courge, tout ça dans un bol, arrosé du jus d'un demi citron pressé et 1 cc de miel on touille et ça m'a pris pas mal de temps à manger, c'était bon j'ai eu ma pause "gouter" assez longue à savourer +2 carrés de chocolat noir! je retenterai!

je sors de mes 25 min de vélo j'espère que ça va m'aider à amorcer la perte!
jusqu'à demain c'est tisane brule graisse !

bonne soirée!

nickel ce goûter ! bonne astuce !

Ah c'est pour moi les trucs très rassasiants, très longs à manger et peu calorique. Il faut contenter une ogresse!
Merci pour la recette! Je tenterai!
La spiruline, je viens de commencer...je te raconterai...
Pour la robe...je vois très bien: la vampe, quoi!

Merci pour ta recette. Je suis adepte aussi de ce genre de mélange improbable mais je pars souvent de fromage blanc. Comme tu dis, c'est long à manger et c'est rassasiant donc parfait !

Super ce goûter ! Diététique et en plus ça a l'air bon... je pense même que je peux l'adapter en chrono en mettant des petits copeaux de chocolat, miam ! J'espère que ça a porté ses fruits (jeu de mot ah ah) sur la balance ! Et je vois aussi que tu peux manger à midi sans prendre de dessert

Continue comme ça, et la jolie robe ce sera sans gaine !

Le truc c'est que c'est aussi super long a preparer : tout couper en petits morceaux, je risquerai de taper dans les gateaux le temps de la préparation.... Pas de patience.....

Hello

Alors le coup de moins bien est passe?

Ce gouter semble copieux mais faut le temps et le courage de le préparer

Tu garde le cap c est super je te souhaites que demain la balance soit sympa !

Je vois que tous se passe bien plus que la pesée pour rester sur cette bonne lancée !

salut!

alors de matin pesée: 63.7! cool! ça descend enfin même si je suis loin du 60!

je suis restée raisonnable!

petit dej: boisson chicorée+ avoine+ 1 petite poignée de céréales fitness
+1 banane+2 tr de pain de mie complet avec beurre et confiture

dej: riz jaune aux pomme de terre (pas beaucoup)+ cote d'échine sauce soja+ laitue
pas de dessert

gouter: ma préparation comme hier mais sans les noix de cajou et les pruneaux et comme mr brioche a ramené du bon pain chaud, aussi un bon morceau avec du camembert et un autre avec 3 carrés de choco noir et du beurre! c'est copieux mais je ne me sens pas "pleine" donc ça va!
et pas de sport ce soir! repos!

oui c'est un peu long à préparer mais c'est 5 minutes pour 15 min de plaisir!

la diète jusqu'à demain!

karinelu: oui ça va! c'était le manque de sommeil je pense en ce moment je suis plus en forme! c'est cool!

bonne soirée!

Riz aux pommes de terre???? c'est pas hyper lourd ça?

C'est cool si tu as trouvé un gouter qui te cale bien sans deraper, pour courage pour le jeune jusqu'a demain

Repose toi bien il faut!

Ces gouter je pourrais pas avaler tout ca ! Tu m impressionne

Bon week-ends

Bravo pour ta perte de poids et tes idées de collations qui rassasient

alors ce we ???