bon j'espére être sur le bon endroit pour le journal de bord brioche molleuse dis le moi stp je suis un peu perdue j'avoue !!

salut!

oui c'est parfait!

comme ça t'as ton petit espace pour tout raconter!

a bientôt!

Je vois que tu as trouvé ! Bienvenue à toi et à très vite.

TRouvé!

super maintenant il me reste a mettre une réglette si j'y arrive !!!
bon aujourd'hui
matin fruit café au lait
midi pot au feu +salade mixe+2t de pain
soir pot au feu +salade mixe+1t de pain+40grs de vermicelle +1 bouillon + 1 fruit

où trouver les réglettes merci

Bienvenue

PS: Désolé , je viens d'arriver aussi alors je peux pas t'aider !!! Lol Désolé

Coucou Marianne, tu peux faire une réglette ici:
http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/

Désolé de poser la question mais c'est quoi une réglette ?

la réglette je ne la vois pas sur mon jb ici mais sur zéro complexe le forum des jbs et bien je ne comprends pas trop pourquoi même en cliquant sur ton lien rien !!!

aujourd'hui mon menu matin fruit +café midi poulet 200grs+légumes +2t de pain +salade composée +huile allégée 1cs+une pêche !! le soir ideme sauf 40gr de vermicelle et seulement 1t de pain .

et ben nickel tous ces petits repas !!!

pourquoi tu veux une réglette ??

salut
pour voir sa progression je suppose!

tes menus sont bien!