Bonjour tout le monde,

Mon défi ? Passer sous la barre des 70 avec pour débuter un rééquilibrage alimentaire, ce serait déjà bien ..
La motivation fait yoyo et le fait d'être coincer du dos ces derniers jours n'aident pas à la perte ..

Pas d'activité, du repos et une fâcheuse tendance à piocher dans les armoires de par ennui surtout quand on vit seule

Petit déj: chocolat chaud ( Difficile de s en passer), 3 biscottes et une nectarine

Midi: 40g de pâtes + côte de porc

Et là craquage, de par l'ennui j'ai sorti le magnum au chocolat blanc Pourtant j'ai tourné au moins 5 fois devant le congélateur.

Soir: reste de pâte, nuggets, yaourt nature et compote

Je reprends une vie active à partir de lundi, j'espère ne pas faire de gros dégâts jusque là

Je suis sûre que reprendre un rythme plus actif va énormément t'aider !

Bon le magnum c'est pas bien mais comment t'en vouloir ? J'ai vu qu'ils en avaient sorti un au caramel beurre salé et depuis j'essaie de supprimer cette information de mon cerveau ! Lol

Je crois que la barre des 70 est un défi pour beaucoup d'entre nous... on va y arriver !!

Sinon rien du tout sur les biscottes le matin ? Et tu te pèses quel jour de la semaine ?

Coucou,

Je trouve que tu ne manges pas beaucoup à midi ? Tu n'as pas faim dans l'après-midi ?

Ma diet elle me demande souvent si j'ai faim, il ne faut pas avoir faim parce que ton corp piochera dans tes prochaines réserves et stockera au lieu d'éliminer. Je m'explique peut être pas bien :s

Miss Tick Haaa la caramel au beurre salé miam ..Bon ça ne m'aide pas lol

Le matin c'est biscotte avec un peu de beurre et pour la pesée, c'est le samedi matin

Vina .. Avec mes horaires de boulot, le repas du midi passe souvent à la trappe ou et au minimum et c'est vrai que je m'oblige en ce moment à manger, voir même à regarder l'heure sinon j'oublierais
L'appétit n'est pas forcément là alors je me fais plaisir


Hier
Matin: chocolat chaud + 3 biscottes + beurre + jus de carotte

Midi: Poireaux avec un peu de crème + 2 tranches de jambon blanc + yaourt à la mangue

Collation:3 biscottes à la confiture de pêche + un thé

Soir: Une portion de blé + 2 merguez + 1 magnum...

Oui encore, il est temps de les faire disparaitre de mon congélateur ..Au moins je ne serais plus tentée...

Aujourd'hui, c'est sortie et la salade composée m'attend déjà dans le frigo ... On verra si je cède ou non à la glace

salut!

fais gafffffffeeeeeeeeeeeeeee au repas copieux le soir! c'est mortel en général!
si tu as envie de te faire plaisir fais ça plutôt le midi!

bonne chance pour le week end! période à hait risque pour nous toutes! lol

Alors as tu cédé à l'appel de la glace ? Quand il sera fini ce paquet, finito ! !! Plus de glaces pendant un moment !.

C'est vrai ce que dit Brioche, le soir ça pardonne pas... mais je pense que c'est lié au fait que tu n'a pas trop d'appétit à midi et aux horaires de boulot. .. dans l'idéal ce serait bien de faire l'inverse, bien costaud à midi et pas de féculents le soir.

Il me semble que je vois beaucoup de magnum mdr, mais c'est tellement bon

Tu ne prends pas de féculents à midi, mais plutôt le soir, c'est ça ?

Bonjour à toutes ,

Merci pour vos messages

Le problème chez moi comme vous avez constaté, est le boulot ...J'ai beau prévoir des repas à réchauffer au micro onde dans la salle de pause, 1h avant on peut m'envoyer en clientèle et basta le repas..Ca finit en sandwich dans la voiture..
Du coup, quand la fatigue des sandwichs se fait entendre, c'est souvent le soir que je me fais un vrai repas Et là, c'est le drame... Parce que faire du sport derrière quand je rentre à plus de 20h, je n'attends qu'une chose souvent..Mon lit

2 ans et demi que j'ai changé de poste, 2 ans et demi que les kilos s'accumulent ..Le problème, c'est que j'aime mon boulot ..Quelq'un a une solution miracle?

Je suis quand même contente, reprise du boulot lundi donc fini le grignotage et pas de déplacement prévu avec mon dos cette semaine ..A moi les plats maisons ..Une bonne reprise

Le tout est de passer le week-end Ma soeur déboule à la maison avec les lasagnes maisons, j'espère qu'elle a prévu la salade

Hier

- Matin Chocolat chaud + 3 biscottes beurre + 1 jus de carotte
- Midi Salade de riz oeuf dur jambon ..Même si le plat est vite revenu dans le frigo + un yaourt aux fruits
- Goûter 1 thé + 1 nectarine
- Soir 1 part de pizza et un verre de vin blanc..c'est pas bon de recevoir des gens Mais j'ai été sage, pas de magnummmm vade retro magnum

Arf oui pas facile avec le boulot... Mais tu vas ruser ! Déjà ton repas de midi tres bien. Courage

" Mais j'ai été sage, pas de magnummmm vade retro magnum "

Hahahaha! ça m'a fait rire car moi aussi hier soir j'ai su résisté à ce satané magnum

salut!

soigne bien ton dos: repos+repos...!!

tes petits menus sont sympas et pas bien calorique ça ira!

Le samedi est passé avec quelques succès et quelques ratés

Matin: 3 biscottes + beurre + chocolat chaud

Midi : Les lasagnes étaient bien là sans salade + un verre de vin blanc... Bon comme j'ai fait les parts, la mienne s'est rétrécie et alleluia les magnums sont finis merci à ma soeur et ma nièce de s'en être chargé ..Oui je sais , je fais grossir les autres c'est vilain

Goûter: la bonne idée d'aller faire qq courses avec une demoiselle de 12 ans.. J'ai fini avec un donut's tssss

Bon la balade en forêt a du l'éliminer non?

Repas: un petit chocolat chaud + un morceau de baguette + un brassé aux fruits ..

On va dire que j'ai limité, c'est déjà pas mal

Alors pour les magnum...il existe la version petit format...je sais...on est frustrée quand vient la dernière bouchée mais la conscience est plus tranquille!

Le week end est passé et je suis fière de moi

Dimanche
Midi pâtes steack haché
Soir concombre + salade verte + poisson blanc ..

Je vous ai écouté les filles

Aujourd'hui
Midi soupe de légumes + haricot vert + steack haché + yaourt aux fruits
Goûter une compote
Soir Mac doooooo houuu pas bien je sais mais qd même en boisson de l eau , un wrap et de l ananas en dessert ..je m épate moi même lol

Cela et la reprise du boulot..Le moral est au beau fixe, j espère que cela va durer

Jai eu peur quand j'ai lu mcdo mais finalement ca va !!! Le reste est juste parfait, ca va payer !