Salut
Je recommence
Tous les jours repas sport moment craquage et reussite
94.2kg objectif moins 10kg
Ce matin avoine 40g amande 10g et lait amande 70g café noir
Ne travaille pas ce jour donc ménage rangement et Sport ce qui est prévu 1h30 de cardiologie Zumba ce soir et peut être un peu de cardio
Et m'occuper de mon fils ADO haaaaa.
Faire les courses après le déjeuner ça m'évitera d'acheter des bêtises
Allez bon courage à vous. Petit message encouragement bien venu . Et sinon petit proverbe : Peu importe ce que tu décideras de faire , assure toi que cela te rende heureuse
Bisouuuuuuus

Coucou Delphine,

Tu as raison ; Toujours faire les courses le ventre plein !! Courage a toi pour perdre ces kilos !! On va se soutenir

salut!

t'as un sacré objectif!

mais il n'y a pas de raison de ne pas y arriver!
avec de la zumba en + c'est cool!

j'adore ton proverbe et je valide a 100%. C'est ce que j'essaie de faire de plus en plus dans ma vie !

et bon courage pour ce challenge -10 kg !!