Allez, en avant marche !

Petit récapitulatif : je stagne à 70 depuis trop longtemps, donc je vais changer un peu de régime alimentaire et voir ce que ca donne. Mon objectif est d'atteindre les 65 kilos.

J'ai commencé il y a deux semaines, voilà mon bilan pour le moment :

lundi 15 mai : 72.6
lundi 22 mai : 70.2
lundi 29 mai (ce matin) :70

Jusque là j'y arrive toujours à peu près, mais ce palier de 70 m'empoisonne la vie depuis trop longtemps. La prochaine pesée va être décisive !

A bientôt ici ou là

Moi aussi je le déteste ce palier!!! 1ans que je ne le passe pas !!!!

allez on y croit. J ai eu un palier à 68.3 kg pendant des semaines. J ai tenu et ouf ça y est ça repart
C est quand ta prochaine pesée ?

Audrey, moi je sens que les planètes sont bien alignées et qu'on va faire sauter ces fichus paliers

Teena je me pèse le lundi. J'ai aussi pris mes mensurations, je ferai la comparaison tous les mois.

salut!
re bienvenue!

tu as quel age miss tick et tu mesures combien?

mais bien sur que tu y arriveras! il faut juste de la volonté!

hello et bienvenue!!

allez on y croit ce pallier va etre dégommer!!

tu fais du sport a coté ou pas du tout?

Bon j'ai l'impression que ca marche bien pour le moment. Oui on a tous comme ca un poids palier qui nous englue sur la balance! Argh! Courage!

t'inquiete ta nouvelle alimentation a l'air efficace vu que t'as perdu plus de 2 kilos en 2 semaines, je suis sure que lundi le 70 aura dégagé, tu as changé quoi exactement?

Coucou les filles,

Alors j'ai 34 ans et je mesure 1m70. Pour le sport hem, non j'en fais pas vraiment. L'année dernière j'avais réussi à motiver mon copain pour courir un peu mais on l'a fait quoi ? 10 fois... Après il avait toujours une excuse (Il pleut, il fait trop froid, trop chaud, trop nuit...). Seule jai un peu la frousse. Mais je pense qu'il me faudrait plutôt des exercices genre abdos. Après je suis dans une grande ville et je n'ai pas de voiture, alors je marche beaucoup, et je travaille une partie du temps debout. Est ce que ca compense ? Peut etre qu'en lisant vos post de sportives je vais etre touchée par la grâce divine et avoir le déclic

Oui Marmotte c'est pas mal mais c'est les deux kilos dans lesquels je navigue depuis 1 an, c'est les plus faciles à dégager. Maintenant le plus dur commence !
Ce que j'ai changé c'est que je teste le régime alimentaire de la chrononutrition. C'est des trucs basiques que je faisais déjà avant (féculents, légumes, viandes, poissons, fruits, fromage) mais pas toujours dans le bon ordre. Je veux tester cette méthode que je suis a la lettre pour le moment pour voir ce que ca donne. Je m'auto-cobaye.

Tu nous raconteras. Ca m'intéresse!

Merci pour la présentation

Meme si tu ne fais pas de sport. Dans ton quotidien tu te bouges beaucoup. ça pourrait etre sympa au final avec une appli du tél ou un podomètre de voir la distance parcourue. Si ça se trouve ça compense oui

Tu nous diras pour le régime de la chrono-nutrition. Ce n'est pas trop contraignant ?

Teena a écrit:Tu nous diras pour le régime de la chrono-nutrition. Ce n'est pas trop contraignant ?

Oui et non... Je vous ferai une journée type pour que vous puissiez voir ce que ça donne ! Vous me direz ce que vous en pensez

le sport seule dehors c'est pas toujours évident je suis comme toi trop trouillarde je n'y vais pas!! encore moins aujourd'hui avec bébé

mais si tu marche beaucoup c'est déjà très bien!!

Miss Tick a écrit:

Teena a écrit:Tu nous diras pour le régime de la chrono-nutrition. Ce n'est pas trop contraignant ?

Oui et non... Je vous ferai une journée type pour que vous puissiez voir ce que ça donne ! Vous me direz ce que vous en pensez

super ça sera sympa de voir en quoi ça consiste et comment tu t organises ^^

salut

je connais un peu la chrono disons que je me suis renseignée ça a l'air d'être pas mal!
mais j'aurais du mal à l'appliquer à la lettre: le 0 sucre le matin à la faveur du fromage etc... le repas du midi sans dessert! arg!
mais c'est pas mal comme source d'inspiration!

tu as raison de ^ne pas faire de sport seule dehors, de nos jours il vaut mieux jouer la sécurité! un troupeau de violeurs consanguins rode dehors....


fais comme Audrey: en salle ou comme moi et karinelu: à la maison!