Hello à toutes,
Merci de votre soutien!
Merci pour ces intéressants conseils Miss Tick.
Le week-end a été catastrophique et je prends à nouveau conscience que je vais avoir du mal à m'en sortir san un professionnel. Le souci est vraiment psychologique les filles!
Je m'explique. Quand je suis en semaine, je parviens à fournir des efforts draconiens. C'est mon cerveau qui tient la barre! Quand je commence à ne plus être dans les clous, un repas entre amis par exemple et bien rien ne va plus. La satiété est là dès la fin du repas principal et non je prends du fromage et du dessert sans réelle faim et je pourrais manger encore et encore. C'est ce que j'ai fait ce week-end et c'est ce que je fais depuis des années.
Je n'ai pas la recette pour arrêter ce massacre.
Parfois je me dis qu'un hypnothérapeute pourrait peut-être me faire sortir de ce cercle vicieux.
Question kg...si je reviens à mon poids de vendredi dernier, vendredi prochain, ce sera déjà beau!
Courage à vous toutes!

Super pour ton kilo en moins, arreter les féculents c'est radical pour lancer la perte de poids mais c'est tellement dur, j'en sais quelqueschose!!

Comment a tu gérer ton gros week end? tu as résisté a l'appel de la balance ce matin?

coucou

pas évident de contrôler son cerveau!!

je me voit dans tes paroles quand je commence je ne sais pas m'arrêter même si j'ai plus faim

ce qui fonctionne c'est de fuir la table et faire autre chose ! mais bon peut être l'aide d'un médecin te fera du bien effectivement si tu en sens le besoin!!


bonne semaine a toi !

Moi j'ai mis du temps à réussir à dire stop. Je n'ai plus faim, ce ne serait plus sérieux !

Ma sœur à vu un hypnotiseur pour l'aider à diminuer ses pulsions de sucré.. Ça avait plutôt bien marcher. Mais attention à qui tu vas voir... Moi c'est quelque chose qui me fait peur!

salut!

bon t'as eu un WE festif aigredouce!!! tu sais ça fait PLAISIR de manger! ok ça n'est pas raisonnable toujours mais même si je n'ai plus faim je trouve toujours la place pour du fromage, des desserts, une collation etc! ok ça ne parait pas raisonnable de faire ça en période d'amincissement mais si ça se trouve ça l'est pour nous! chaque personne est différente et le fait que tu sois sérieuse la semaine et en mode gargantua le WE c'est pas grave! ne t'en veux pas d'aimer les plaisirs de la table! ce serait de ne pas les aimer qui serait inquiétant !

l'hypnose ça me fait peur aussi! pas envie que quelqu'un me manipule! personne n'entre dans mon inconscient!
allez! c'est rien! on continue!

Je crois que tu as bien cerné le probleme par rapport aux week end, de l'hypnose ou autre, pourquoi pas ? Ou alors dans un premier temps tu te dis, ok le week end je mange avec plaisir, mais seulement les midis et les aprems Pas le soir !

Je serai de l'avis de Miss Tick de la faire sérieuse la semaine et de se faire un peu plaisir le week-end.

As-tu peut-être essayé la formule 5/2 ?

ce n est pas facile Aigredouce. Je suis d accord sur le fait de s accorder un plaisir sur le weekend mais est ce que le côté cadré de la semaine ne te frustre pas trop et du coup gros lâchage le weekend ?
Je pense que dans le rééquilibrage faut aussi arriver à gérer les weekends, les repas entre amis, se faire plaisir mais savoir écouter notre corps aussi.

C est pas une mauvaise idée hypnotiseur mais il faut en trouver un bien.

Je suis comme vous, je n'ai toujours pas poussé la porte d'un hypnotherapeuthe parce que ça me fait peur!
Oui plus je me frustre, plus les excès sont déraisonnables.
Il faut que j'arrive à trouver mon équilibre en essayant de moins y penser aussi.
Merci à toutes.. .

Mais sinon doit y avoir des diet aussi qui sont un peu spécialisées sur le comportement et la psychologie, ca fait moins peur

Ce que dit Miss Tick n'est pas bête. Il doit bien y avoir des professionnels dans la nutrition qui font de l'hypnose

Oui, je viens de passer pas mal de temps sur Internet et les témoignages sont très controversés. Il y en a qui se disent guéris , d'autres pas du tout.
Dans l'immédiat, j'essaye de me priver moins la semaine pour éliminer les pertes de contrôle le week-end . Je suis sûre que je peux y arriver. Il faut simplement que je me conditionne bien pour le faire.
Pour le poids, on verra plus tard, si je reste à 65, ca va.

c est comme dans toutes les professions y a des gens compétents et d autres non.

Oui il faut que tu trouves ton équilibre. Effectivement, une fois que tu auras trouvé le poids suivra je pense

Oui, c'est ça. Après mon 2ème bébé, j'étais restée à environ 65 kg toute l'année sans faire de diète sévère ni de craquage royal. Depuis, j'ai eu un autre enfant et je vieillis aussi donc c'est sans doute un peu plus dur mais réalisable.
Je vais me fixer ça comme objectif. Ne pas dépasser les 66kg toute l'année en me surveillant sans tomber dans les deux extrêmes qui mettent K.O.!

Merci beaucoup!

Sinon...là je pars pour un 10km en course et le dernier était samedi dernier. Et ça, ça me fait toujours un bien fou!