Bravo pour ton début de challenge réussi, il faut que tu fasses la meme journée demainpour etre sereine en allant voir la nutritionniste!

karinelu1215 a écrit::Smiley-IPB-440: bravo louloute !!

tu reprend le sport aujourd'hui ?

Non demain Rdv avec mon coach à 10h30 !!!

Bon alors aujourd'hui 2ème jour de challenge...
Matin : comme d'hab
Midi : tomates farcies + 1 yaourt sveltesse aux fruits + petit morceau de pain..
Gouter : 1 café + 1 morceau de gâteau au chocolat oupsss
Ce soir : tomates + carré de gruyere + 1 yaourt sveltesse aux fruits

Et pis j'ai été aux toilettes alors je me dis que ça compense la part de gâteau au chocolat

Sans rire je suis souvent très constipée c'est bizarre car je mange de tout....

Là il est 22h et je viens juste de rentrer du boulot jsuis ko...!!

Et demain rdv nutritionniste à 8h45 !! Je vous tient au courant

Bravo pour ta journée! Quel Courage!

Louloute a écrit:

karinelu1215 a écrit:Sans rire je suis souvent très constipée c'est bizarre car je mange de tout....

Alors moi avant j'avais ce problème là mais depuis aout dernier depuis que le matin je mange mes flocons d'avoine et bien depuis c'est fini, j'y vais tous les matins as tu déjà essayé ???

Peut etre que tu ne bois pas assez

j'ai un peu le même soucis je te rassure!!

et je comprends pas trop d'où ca vient!!

alors ce rdv nutri raconte^^

oui raconte nous

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Alors moi avant j'avais ce problème là mais depuis aout dernier depuis que le matin je mange mes flocons d'avoine et bien depuis c'est fini, j'y vais tous les matins as tu déjà essayé ???[/quote]

Whaaa c'est vrai que ça fait un sacré bout de temps que je n'ai pas mangé de flocons d'avoines.. au début j'en mangeais tous les matins...

Marmotte a écrit:Peut etre que tu ne bois pas assez

Ah oui ça c'est même sûr !! Et pourtant je suis sujet aux coliques nephretiques alors je devrais boire beaucoup.. j'essaie ee me forcer mais pas facile...

Sinon rdv ce matin chez la nutritionniste... j'ai perdu 2,5 kgs depuis la dernière fois elle était contente et moi aussi

Mais rien de spécial ou de plus... elle voudrait me voir une fois par mois mais je vais voir... j'ai les bases.. j'avais juste besoin d'un petit coup de puce supplémentaire... j'avais besoin qu'un professionnel m'écoute.. mais au jour d'aujourd'hui je pense pouvoir continuer sans elle.. je vais laisser passer l'été je pense...

Ensuite rdv au moving avec mon coach.. il m'a fait un programme au top !! J'irais jeudi et vendredi cette semaine.. j'adore aller là bas.. Personne ne juge l'autre c'est trop bien !!

Cet aprèm j'ai une copine qui m'a filé 3 robes qui ne lui vont plus... c'estdu M quoi !! Et elles me vont nickel !! Je suis trop contente !! Moi qui m'était du Xl voir du xxl il y a quelques mois...

Allez on continue dans cette voie

Bravo pour la perte et pour ce grand changement de taille de passer du XL au M c'est juste magnifique !!! BRAVO
Bon maintenant il faut que tu boives plis

super ca !!

tu vas donc a moving c'est une salle que pour femme ou un truc du style non ?

tu semble motivée a fond par ce coaching c'est génial!!

continue sur ta lancée!!

Pour cette magnifique perte de poids.

Et ça va continuer houpiiiiiiii

Merci les filles

Oui Karine.. le Moving c'est une salle de sport.. mais c'est mixte.. mais que soit homme ou femme.. personne te regarde comme un ovni et personne te juge...

Même le coach.. c'est super naturel et super fluide entre nous.. j'ai confiance tout ca et c'est génial !! J'y retourne demain matin...

En plus il fait beau j'ai la pêche aujourd'hui.. ce midi je me suis préparée une escalope de dinde avec du taboulet mmhhh un régal !!

Bravo pour cette belle perte, méfie toi quand meme en suprrimant les rdv avec la nutritionniste tu risque de perdre un peu de motivation : savoir qu'on va devoir rendre des comptes aide beaucoup à ne pas craquer

Coucou les filles... jour de pesée pour moi aujourd'hui et c'est avec émotion que je vous annonce que je suis dans les 8 !! Je pèse 89.1 kgs ce matin... soit une perte de 25 kilos depuis le debut en août dernier...

J'arrive pas à y croire.. je me suis pesée 2 fois pour être sûre !!

Je suis trop heureuse...

Ohhhhh magnifique, comme tu dois être contente

j'en suis heureuse pour toi, voilà une super nouvelle. C'est également une super motivation pour la suite