par nounou » Mer Mai 17, 2017 8:41 am
coucou à toute ,désolé de cette attente je suis rentrée de mon rdv à 21 h et aprés débrif avec mon mari du coup pas eu le temps ,et du coup sa y est je suis la pour tout vous dire !!!
1)alors déja à ma grande surprise je mesure pas 160 cm mais 164 qui change beaucoup et je ne pése pas 88 kg mais 86 kg donc trés bonne nouvelle pour moi , elle m'a dit que les balances éléctronqUE PAS FIABLE CAR ON PEUT se pesée dans 5 endroit différent de notre maison et on peut de 1 à 3 kilo en plus ou en moi (expérience faite exact ).
2)je dois arrêter de me pesée tout les jours mon défi:me pesée chez elle dans 15 jours ,pour éviter l'obsession et baisse de moral .
3)celui que je préfere pas de REGIME !!!!elle est persuadé que mon soucis est dans la tête ,j'ai des exercices à effectuer pour éviter de m'en sortir ,explication :
-je peux manger de tout et réintroduire des choses sympa dans mes menus car rien ne fait grossir ,si on le mange quand on a faim
-pendant 3 jours je commence ma journée par ne pas déjeuner et attendre quand j'ai faim et je dois l'évaluer de 0 à 5 (elle m'a donner l'échelle avec explication)le mieux et de rester entre 1 à 3 ,car 5 c'est trop tard la fim est énorme et la on mange n'importe quoi )
-à chque repas je dois me demander si j'ai faim,si j'n veux plus et surtout pas me dire que je dois manger mon yaourth et mon fruit car si le mange alors que mon estomac est rassasier je grosssirer et OUI on peut grossir avec une POMME si on l'a mange juste pour caler ses envie ou par envie !!!!
-elle m'a dit que je manger déja equilibré mais trop ,et du coup je craque alors que si je m'autorise exemple :une danette en dessert au niveau caloris sa représente la même chose que un fromage blanc et une pomme donc pourquoi s'en privée en sachant que je sais que c'est tout les jours ,du coup elle s'inquéte pas de mes quantitée car je connais cela par coeur .!!!!
-donc elle va faire travailler ma tête pour reprendre mes sensation de faim ,le secret est la et surtout arrêter les 0 pour cent en yaourth sa sert a rien et cela déclenche des envie de sucré par la suite car le corp en a besoin .
-même si on va voir une diététicienne ,cela s'appelle comme même un régime car on nous donne des choses a ne pas faire et elle n'est pas d 'acord car tout le monde n'a pas les même envie et les même besoin.
-LA MAUVAISE NOUVELLE :malgré mon poids énorme ,j'ai mi mon corp trop au régime et il sera casi imposible de redessendre à 58 kg ,car pour la diét si je veux arrivée a se poids c'est feuille de salade et casi pas de plaisir car sinon mon corp fera du yoyo et je serai obliger de controler mon poids tout le temps alors que si je fait entre 65 kg et 70 kg ,1 ) je mettrai entre 38 et 40 en pantalon mais à moi les petits plaisir et restaurant sans frustration toute ma vie du coup cela s 'appelle notre poids d'équilibre !!!!EXEMPLE :SI ONA REUSSI A PERDRE JUSQU'A 60 KG MAIS QUE UNE SIMPLE PIZZA NOU FAIT PRENDRE 1 KG C'ES 60 KG EST TROP JUSTE ! LA EST mon soucis car il va falloir que j 'accepte mon poids d'équilibre !!!
-MA DI2T2TICIENNE PEND EN COMPTE LA TAILLE ,la morphologie,le nombre d 'enfants ,césarienne ou accouchement voie naturelle ,petit ou gros bébé ,je vous donne le miens
MOI:164 cm ,2 enfants ,2 césarienne dont la premiére pas bien préparée car je faisait 55 kg avant grossesse ,casi pas pris de ventre pendant ma grossesse mais trés gros bébé dans mon corps de petite bonne femme soit 4.670 kg qui était trés dangeureux et les medecin sont paser à coté ,deuxiéme enfant 4.850 kg mais préparée car les médecin m'on surveiller !!!ensuite réstriction alimentaire pendant 9 ans j'ai fait souffrir mon corps donc si déja je descend facilement entre 65 et 70 kg je mettrai une taille 38 à 40 et se sera mon poids de forme .donc arrêter avec les imc tout dépend de votre vie .
SI VOUS AVAIT BESOIN D 'EN PARLER AVEC PLUS D PR2CISON H2SITER PAS A ME METTRE UN MESSAGE PRIVEE JE VOUS DONNERAI MON NUMERO DE TELEPHONE ET ON POURRA EN PARLER
VOILA BISOUS A TOUTE
