Merci de votre soutien.
Karine, tu as sûrement raison. 30g de féculents en plus, ce n'est vraiment pas grand chose et je pourrais l'introduire à mon menu légumes du soir. En revanche, je ne sais pas si cela évitera les gros craquages que je peux faire de temps en temps. J'ai tellement d'appétit et ce depuis toujours!
Il faut que j'essaye plusieurs choses pour ne pas être trop frustrée, le repas joker en fait partie.

La difficulté est de continuer à maigrir sans trop me priver pour ne pas craquer...pas évident du tout...

Karine a raison, ton repas du midi, il est raide quand même, et me semble insuffisant. C'est normal que tu craques ...
Comment ça se passe aujourd'hui ?

Ah non mais mercredi, c'était complètement inhabituel et juste pour rattraper un dérapage de la veille.

Alors comment ça s'est passé aujourd'hui ? sage ?

Coucou!
Sage, oui. Aucun problème. Les dangers sont concentrés sur les repas, apéros ou goûters entre amis, plus fréquents le week-end.
Cette fin de semaine sans week-end de trois jours sera sûrement plus raisonnable côté table, c'est le seul avantage...

pour ton message sur mon journal

Merci à toi Clafail. On est plus forte ensemble que seule face aux kg...
Bon 100gr en moins cette semaine! C'est toujours ça!

allez 100gr en moins c'est du moins donc c'est l'essentiel!!!

c'est vraie les weekends c'est pas évident mais bon faut vivre aussi !!

il faut arriver a profiter et savoir s'arrêter même en soirée (le plus dur parfois^)

passe un bon weekend!!

juste ww c'est la leur pb manger de tout et maigrir , tu n'as jamais essayé?

il faut compter les points mais peut être que ce sera une alternative non ?

Eh oui 100g en moins c'est une perte

BRAVO LE TOUT C4EST DËTRE EN MOIN SUR LA BALANCE

que je suis positive aujourd 'hui j'adore !!!!

J'ajouterai le tout...c'est de continuer à faire attention toujours et encore...il n'y a que ça...

Programme anti-craquage ce week-end:
Demain matin: sport, un long jogging 10, 12km
Dimanche matin: piscine avec les enfants
Repas équilibrés avec des féculents le soir aussi et un repas peut-être dimanche midi (?) avec une pâtisserie ou un truc vraiment sympa qui me fasse plaisir.
Allez ca va le faire!!!
Bon courage à toutes pour ne pas craquer!

Et un truc pour nous remonter le moral les filles...Candice Renoir, ( vendredi soir sur France 2), c'est une fille bien ronde et pourtant belle comme tout.
Merci la tv de nous montrer autre chose que des corps de miss France.

Super tout ça, tu as su effacer les petits écarts du weekend dernier et repartir plus forte et motivée qu'avant. Bravo d'avoir prévu un plan anti-craquage ce weekend. Je vais m'en inspirer. Pareil pour moi : manger plus et plus rassasiant, tout plutôt que le gros craquage. Super aussi pour le sport. Bonne soirée !

Alirs ce week-ends ?

En tout cas tres bon programmes faut savoir se faire plaisir !

Pour la tv c est clair qu il serait temps d arreter le culte de la maigreur c est vraie danger ....