coucou !!
Je commence se réquilibrage alimentaire aujourd' hui avec vous pour le partager .
j'ai repris le 4 mai exactement mais toute seule trop dur ,jeudi 4 mai je faisait 87.5 et aujourd'hui 86.700, j'ai décider de me péser le lundi comme sa je me sens obliger de faire un peu attention le week -end .j'ai mi une application sur mon tel pour calculer mes calories et voir au réélle tout se que je mange .je travaille à mon domicile donc pas facile tout les jours .

J'AIMERAI ET JE VEUX NE PAS CRAQUER ET ALLER JUSQU'AU BOUT DE MON OBJECTIF CETTE FOIS !!!!

MARRE DES CABINE D'ESSAYAGE A EN PLEURER OU ENTENDRE TU ES BIEN COMME SA !!!!!

j'AI UNE UNE JEUNESSE SUPERBE 55 KG !!!ET APRES DEUX GROSSESSE 25 KG A PERDRE ET JE SAIS QUE LES GROSSESSSE NE SONT PAS UNE EXCUSE
j4ENCOURAGE TOUJOURS MES ENFANTS A FAIRE DE LEUR MIEUX ET RIEN QUE POUR CELA JE VEUX LEUR MONTRER DE QUOI JE SUIS CAPABLE .

voilà aujour dhui sa va pas de craquage en vu
j'éspere trouver quelque personne pour en discuter
bisous !!!!!

Bienvenue Nounou, tu es au bon endroit si tu veux du soutien

Tu as l'appli LSDP je suppose ?

Je fais un peu la même chose en comptant les cal mais avec menunature.com

Dis nous ce que sont tes menus

ALORS PETIT DEJEUNER AIN 50 G + BEURRE + CAFE + JUS DORANGE 100% JUS
DEJEUNER :150 G FECULENT + 80 G VIANDE +LAITAGE + FRUITS
SOIR :L2GUMES +VIANDES +LAITAGE

MON PROBLEME LE GRIGNOTAGE ET LE WEEK END JE ME FELICITE DE MA PERTE TROP GOURMANDE

Et cela te donne combien te cal avec ton appli ?

Bonsoir et bienvenue à toi. C'est pas facile, le weekend. On en est toutes là, ne t'inquiète pas. On va faire de notre mieux pour t'aider !

Bonsoir alors mon application le donne 1800 mais pour économiser la dette je dois pas dépecer 1100
J ai hâte de perte bien et de plus m arrêter en chemin prendre un rytme en faite
depuis quand avez vous commencez pour les deux messages ?

J'ai commencé le 8 avril pour -2,6 kg. Il y a eu des hauts et des bas mais du moins au final.
1100, ça me semble peu mais c'est toi qui vois !

Je sais mais sans compter les petits écarts en tout cas bravo à toi tu as l air de tenir bon c est que j aimerai arriver à faire

Bonjour et Bienvenue
moi aussi je suis le même principe mais j'ai l'application fitatu
je l'a trouve bien car elle tient aussi compte de l'exercice que tu fais dans la journée
pareil pour le week end, c'est la cata pour moi avec le grignotage.... aller courage on va y arriver

Bonjour merci de tes encouragement ,pour mon deuxième jour sur le forum je vais essyer aucun grignotage bon en même temps le mercredi est plus facile j ai les enfants avec moi du coup je grignote pas devant eux !!!
moi malheureusement faire du sport est compliquer avec mon travail je commence tôt et fini tart ,bon je piurait aller courir mais je ne sais pas faire !

coucou bienvenue !
1100 ça te va ? tu as fait un petit bilan avant, histoire de vérifier que tu n'es pas anémiée etc?

Bonjour quand je dit 1100 c est que je mange équilibrer vu que je tiens pas sur la distance malheureusement j suis perdu

coucou nounou !!
aie aie aie assistante maternelle c'est la mort j'ai pris 20 kgs avec ce boulot en 16 ans ca fait parti des raisons pour laquelle j'ai arrêté !! aujourd'hui je bosse a l'extérieur et c'est bcp plus facile de ne pas grignoter ( enfin pas tjs )
courage ne lâche rien on va te soutenir

J aime trop mon travail pour arrêter que pensez d un coach sportif ou dieteticienne magnétiques qui travail avec l estime de soi

Un coach sportif qui vient à la maison ? Cela ne doit pas être donné mais il y a des video sur youtube qui peuvent faire l'affaire... Quant aux diététiciennes, ça peut être la solution au début si tu as beaucoup de poids à perdre mais "magnétiques", ça veut dire quoi ?