Ca veut dire que j'ai mis les pieds sur la balance ce matin mais que j'attends demain pour noter ma pesée. J'espère que ma journée d'aujourd'hui va me permettre de limiter les dégâts.
Bonne nuit les filles.

Une nuit chaotique, heureusement que je ne travaille pas aujourd'hui.
Je suis motivée à ne pas craquer ce weekend et finalement, la pesée de matin n'a pas été catastrophique. On va dire que j'ai retrouvé le poids de la semaine dernière. Il faut dire qu'hier soir, j'ai été particulièrement raisonnable. Maintenant, il faut que j'avance. Plus question de reprendre ce que je viens de perdre, les jours précédents.
Aujourd'hui, il pleut. J'ai allumé un feu de cheminée et je reste à la maison. Ca va être thé sur thé, un peu de ménage et de travail pour préparer ma semaine.
Allez, on verra mardi matin si j'ai tenu mes bonnes résolutions.
Bon samedi.

Bon week-end sérieux Florence! Ici aussi pluie prévue toute la journée donc on va beaucoup boire pour tromper la faim! C'est une bonne idée. Fais toi plaisir aussi avec d'autres petits trucs que la nourriture si tu peux et on essaye de moins y penser...euh...j'ai bien dit essayer

Oui Florence, ça c'est bien dit, plus question de reprendre le poids perdu, BRAVOOOOOOOOO

Le thé c'est très bien !
Mais attention à toi si tu dors mal. Tu manques peut-être de magnesium ? Vitamine ou fer ?
Un petit bilan chez le doc ce serait ptete pas mal ?

En parlant de sommeil, je rencontre bien plus de difficultés à m'endormir quand je mange moins. Est-ce votre cas?

Merci les filles de votre soutien et de vos conseils.
Je pense que si on mange trop, ce n'est pas mieux pour dormir. Il faut trouver le juste milieu. Mais pour moi, ce n'est ni un manque de magnésium ni le fait que je fasse attention en ce moment à ce que je mange. C'est plutôt lié à des soucis d'une toute autre nature et quand ça se met à trotter dans la tête, la nuit... Bref, ça ira mieux d'ici quelque temps, je l'espère.

Hier et aujourd'hui, nickel, niveau alimentation. Pas de dérapage, pas de gâteau... je me surprends mais je ne crie pas victoire car la semaine dernière, la crise est arrivée par surprise, le lundi soir. Sinon, je suis allée à la piscine pour une heure de brasse soit 54x 25 m. Je suis bien détendue et en ce moment, j'en ai besoin !

Quand on manque de vitamines et de certains minéraux on dort mal. Le corps ne fonctionne pas correctement et c'est valable pour le sommeil aussi.
Tu peux aider ton moral en donnant du magnésium à ton corps. Les deux ne sont pas dissociables
Bon courage à toi !

J'espère que tes soucis ne te minent pas trop tout de même, que tu pourras être apaisée très rapidement et retrouver un sommeil plus profond par la même occasion.
Bravo pour les longueurs! C'est excellent pour mieux dormir aussi!

Il est vrai que les soucis de la vie quotidienne n'aident pas à la perte de poids, car souvent on compense par la nourriture.

Et le sommeil est aussi perturbé quand on ressasse pendant la nuit.

Bravo pour tes journées parfaites

Fin du long weekend et pas de craquage... pour l'instant, ce qui me fait 7 jours corrects. Je suis super contente et même si d'un coté, le moral n'est pas bien haut, au moins je n’aggrave pas les choses en engloutissant n'importe quoi comme je sais faire. Merci les filles pour vos encouragements et votre soutien.
Demain, c'est reparti pour une petite semaine et je compte aller à la salle sur le retour. J'ai préparé mon sac. On verra si j'ai le courage.
Bonne fin de journée.

Bon courage florence pas evident de gerer le mental le manque de sommeil et le régime

Va te defouler zu sport tu verra ca fait du bien !

Super si la pesee a ete sympa continue!

Passe une bonne semaine, plein d'ondes positives

Bonjour Bonne semaine à toi aussi

8ème journée sans craquage
Un peu trop de pâtes aujourd'hui car j'en ai mangé au déjeuner dans un plat tout préparé WW et au dîner mais à part ça, je suis restée sage. Je n'ai plus grand chose dans mes placards.
En rentrant, j'ai fait une pause à la maison mais ensuite, je suis allée à la salle pour 40 mn de cardio. C'est pas énorme mais c'est mieux que rien. Demain, j'y retournerai peut-être avec une copine.
Bonne soirée. Je regarde "Le meilleur pâtissier", histoire de me donner un peu envie !