Moi non plus je ne connais pas !!!

Oui, donc tu es restée raisonnable avec la raclette. Cela explique que tu n'aies pas pris de poids. Allez, on y croit pour cette semaine.

Alors Coco? Ça va ces derniers jours? Pas trop durs? Tu te tiens à tes objectifs?

Oui je me suis pesée mercredi et je suis passée de 77,9 à 77,7

Pour moi une perte de 200 à 250g par semaine c'est bien cela fait 1kg par mois.

C'est pas énorme mais je sais par expérience que si je perds trop vite, je vais avoir faim, être triste, ch *** et reprendre très vite les kilos perdus.

J'ai décidé que ça, je ne VOULAIS PLUSSSSSSSSSS

Tu as raison. L'objectif ultime est de tenir définitivement ce qui n'est pas un régime mais une nouvelle manière de s'alimenter finalement.
Bravo pour ta perte!!!

et ben moi.... C'est tout comme toi

c'est bien de perdre lentement ça laisse aussei le temps a ta peau de s'adapter et eviter que ça pendouille de partout!!

tu as tellement raison de vouloir perdre doucement!!

finalement on est toujours trop pressé!!

Merci les filles

Marmotte à mon âge ça pendouille déjà sans faire de régime

Tu as raison de vouloir perdre à ton rythme. Tu es la voix de la sagesse !
Il faudrait qu'on en prenne toutes de la graine ^^

Oui perdre en douceur, je suis d'accord et surtout ne plus reprendre! Ça, c'est le Graal pour moi!

C'est vrai qu'on est souvent impatientes alors que l'essentiel, c'est déjà de perdre quelque chose et c'est loin d'être évident. Alors bravo pour ta semaine !

Merci les filles pour vos encouragements

Oui perdre lentement c'est peut-être ça le secret, mais plus jeune je ne voulais pas l'entendre

Il m'aura fallut du temps pour le comprendre et encore ai-je bien compris ?????

Le tout c'est d'avoir une motivation à toute épreuve et de se dire même quand le poids ne descend pas, ou même remonte, JE N'ABANDONNE PAS !


Mon menu

petit déjeuner comme d'hab 2 tranches de pain, beurre 1 cc / confiture 1cc/ café avec un nuage de lait

Midi salade de concombre(sauce maison), 30 g de chips / 1 tranche de Wapiti c'est quoi ? c'est une viande rouge comme le cerf, c'est très maigre (environ 100 cal par 100g)

collation fraises avec un peu de crème en bombe 2 cs

Soir melon jambon

Ce n'est pas banal, le wapiti ! C'est un peu un kangourou, non ? En France, je ne crois pas qu'on trouve ça ! Ton repas du soir est ultra light. J'ai hâte de remanger du melon.
Bonne journée à toi.

Sérieux ? Et on trouve ça où du coup ? Ca m'intrigue ... Tu nous diras si c'est bon !