Mmm le poisson, c'est ce que je préfère je crois.
Bon appétit! Moi, j'ai oublié mon jambon pour ce midi, je suis dégoûtée...je me sers la ceinture mais je mange bien tout ce qui est prévu par contre!

C'est dommage pour le jambon, mais la bonne nouvelle c'est que tu vas le retrouver ce soir

Un collègue m'a offert de la quiche pour remplacer mon jambon...j'etais contente...je suis au régime mais je reste une indéfectible gourmande!

Ah j ai eu peur

Bon weekend a toi !!!

Bonjour, sympa ces conseils , merci ! je vous fait partager une méthode qui m’a aidé à perdre mes 5 kilos de trop en 1 mois et ainsi retrouver le goût à la vie que j’ai trouvé , après des centaines de recherches sans succès.. Je vous conseille de regarder la vidéo de présentation de la méthode via ce lien :
http://onregime.fr/la-methode-reducteur-de-graisses/
Sachez que j'ai rien à gagné avec cette méthode,
Bonne chance
Elodie

Week-end passé, 2 invitations raclette houps

Pesée ce matin, pas de perte ça c'était à prévoir, mais heureusement pas de prise, toujours à 77,9 kg

Cette semaine je vais continuer en douceur

Pas de chance si c'était raclette deux fois de suite. Mais avec ce temps, on a encore envie de faire des plats d'hiver. Allez, le weekend est passé, on essaie de s'alléger un peu... en douceur, comme tu dis.

ah oui raclette le menu qui casse tout mais c'est tellement bon ^^

bon mardi !!

Pas de prise! C'est chouette parce que la raclette, ça n'est pas très light! Bon, ca te permet de bien commencer ta semaine.

Ben dis donc tu t'en sors bien

Merci les filles, heureusement que la raclette c'est pas trop mon truc.
J'en mange 2 ou 3 petites et c'est tout.
J'ai privilégié la viande séchée, le jambon cru en entrée et pas de lard.
Le pain de seigle était coupé à la trancheuse donc c'était des tranches fines


Ce midi

truite fumée/ pomme de terre /salade / vinaigrette maison

avant j'achetais ma sauce à salade, maintenant j'en prépare 5 dl d'un coup dans le shaker

Recette de la sauce à salade :

150 ml d'huile de colza ou olive
150 ml de vinaigre de pomme balsamique
1c à c de sel
du poivre
des épices pour salade
le jus d'un demi citron
1 yaourt nature au lait entier

300 cal pour 100 g de sauce

Pour une portion environ 50 ml = 150 cal

autant de vinaigre que d'huile?! ça arrache pas un peu?

Non pas du tout car le vinaigre de pomme balsamique est très doux

Il faut que je cherche ça. Je connais le vinaigre de pomme, le vinaigre balsamique mais pas les deux

idem jamais vu le melange des 2, je pars en quete....