Oui, ça ne me semble pas gargantuesque!
Bon week-end ma petite Audrey!

Ça va repas sur le pouce pas si catastrophe

Bon weekend !!!

Bonjour, sympa ces conseils , merci ! je vous fait partager une méthode qui m’a aidé à perdre mes 5 kilos de trop en 1 mois et ainsi retrouver le goût à la vie que j’ai trouvé , après des centaines de recherches sans succès.. Je vous conseille de regarder la vidéo de présentation de la méthode via ce lien :
http://onregime.fr/la-methode-reducteur-de-graisses/
Sachez que j'ai rien à gagné avec cette méthode,
Bonne chance
Elodie

ouh pinaise le we catastrophique LOL

samedi matin : orgie sur le chocolat
samedi midi : bavette frite
samedi soir : kfc

dimanche midi hv cordon bleu maison
dimanche soir : apéro + tresse mascarpone poireaux saumons + pana cotta maison

lundi matin : petits gateaux de bonne maman
lundi midi : fromage pain et salade
lundi 16h : 1/8 tarte au citron meringuée
lundi 18h : 1h30 de sport ultra intensif
lundi 21h un bol de fromage blanc car pas faim! j'en pouvais plus

ce matin : +600g sur la balance, je m'en sors bien. Mais je me reprend en main dès maintenant, enfin j'essaie... Car mes beaux parents nous ont ramené de la brioche aux pralines (j'ADORE ça). Donc je n'en mange qu'un petit bout et que au petit dej et du coup pas de chocolat dans la journée...

pour aujourd'hui :
matin : comme d'hab + un petit bout de brioche
midi : 2 pilon de poulet avec une ratatouille maison + fromage blanc et compote
soir : salade fromage jambon.

bon en mai va falloir faire de bonnes séances de sport car tous les we vont être compliqués : ce we on avait la cousine de mon copain, jeudi c'est son anniv, samedi dimanche on est de mariage, lundi 8 on fête son anniv avec sa famille, vendredi 12 on a des amis, samedi 13 grosse fiesta à la maison pour son anniv, dimanche 14 on a ma famille, mardi 16 c'est nos 10 ans, le we du 20 on descend en bretagne (je sens déjà le kouign aman lol)... Bref va falloir faire du sport en intensif et réguler les papilles...

Oh la la quel programme! On arrive à se contrôler sur un ou deux repas entre amis mais là tu vas devoir la jouer serrée ! Bon courage, évite l'alcool autant que tu peux, ce sera toujours ça comme glucides en moins et mise sur le sport, tu as raison.

Je ne bois pas d'alcool donc effectivement ça limite la casse déjà !
Oui je vais essayer de la jouer serrée autant que possible comme tu dis ! Mais bon le mois s'annonce très difficile quand même !

Ohhhh le programme de ouf

Il va te rester les semaines entre-deux pour manger un peu plus léger

Perso je ne bois pas d'alcool, mais j'adore tout ce qui est sucré, et 3 tranches de gâteau après un copieux repas "même pas peur"

Aie programme compliqué mais c'ets souvent ça quand les beaux jours reviennent, il va falloir gérer ça smeaine apres semaine, pas la peine de stresser a l'avance, l'essentiel c'est de profiter de ta famille et tes mais aussi

et bien quel mois chargée en effet !

te prend pas trop la tète non plus profite avec modération plus sport quand tu peux + semaine sage et ca sera déjà très bien!!

Oui oui j'aviserai ! déjà les fois où je cuisinerai seront les plus simples car c'est moi qui prépare

Prête devant ma TV pour regarder le meilleur pâtissier version' pro jvais prendre 10kilos rien qu'en regardant la TV

Ce soir : salade fromage

Nooooon...moi je ne peux pas me torturer ainsi. La pâtisserie n'existe plus et n'a jamais existé quand je fais des efforts.

ah ben moi ça ne m'arrête pas... mais j'ai eu un méga coup de barre donc j'ai enregistré et go dodo

pour aujourd'hui :
matin : comme d'hab + un bout de brioche aux parlines
midi : 2 pilons de poulet sans peau, ratatouille + 100g de pates, fromage blanc et compote
17h : pomme
18h30 : je récupère ma voiture que j'ai mis en révision, j'ai un mauvais pressentiment, je sens que je vais en avoir pour cher...
19h : sport
20h30: salade fromage !

ah moi j'ai regardé aussi ils font de ces truc miammmmmmmmmmmmmm

mai ceci dit les structure en chocolat c'est presque trop chocolat pour moi^^

bien tes menus!! bon sport!!

chuuut j'ai pas encore vu du coup je vais regarder le replay vendredi !