Bravo pour la piscine !!!

Alors ce repas?? Je suis sûre que tu as gérer

Super pour la piscine ... tu as assuré et aloès tu as mangé quoi ?

Merci les filles. Je ne sais plus trop ce que j'ai mangé mais globalement, j'ai compensé ce que j'avais perdu à la piscine. Rapide passage par la balance ce matin, poids stable. En théorie, il faudrait que j'arrive à réduire les quantités quand même.
Ce matin nous sommes allés faire une grande brocante pas trop loin de chez moi. Pas d'achat mais j'ai au moins marché.

ah c'est sur la brocante ca fait sortir et marcher!!

très bien d'être stable c'est un bon début!!

T'as super bien géré ce week-end de trois jours, c'était pas évident! Tu commences la semaine sur de bonnes bases, c'est chouette!

Je me suis aussi rendue compte que je dois limiter la quantité de ce que je mange.
J'ai un bon coup de fourchette
Maintenant après plusieurs semaines en comptant ce que je mange, j'ai besoin de plus petites quantités.

Je viens de lire le journal d'une ex-grosse et je me retrouve bien dans ses descriptions

Bonsoir les filles,
C'était trop beau, craquage lundi soir et depuis, c'est moyen, moyen. Pas mal d'écarts par-ci, par là. Je ne ne suis pas contente du tout de ma semaine. Je suis quand même allée à la salle, ce soir, pour 60 mn de cardio mais ça ne compensera pas. Je n'étais pas spécialement motivée d'ailleurs mais une copine m'a envoyée un message pour l'accompagner. Nous avons d'ailleurs plus papoté que sué.
Encore une fois, il faut que je me remette sur les rails. Demain, je suis en stage donc je vais manger à la cantine. Le soir, je passerai faire des courses et faire le plein de légumes et de fruits. Ca ma changera des chips
Bonne soirée

Bon courage pour te remettre sur les rails et bonne course

Allez Florence...avec la grisaille ambiante qui nous replonge dans l'automne, on n'est vraiment pas aidées mais on se serre les coudes. Tu vas y arriver! Crois en toi plus que ça!
Essaye de te créer des habitudes. Moi, c'est légumes à volonté tous les soirs et maintenant une mécanique s'est installée. Trouve ton petit rituel qui va te rassurer.
Courage!

Je compatis semaine tres penible! On se dit c est off et lundi on as plus droit a l erreur!

Bien pour le sport!

Merci les filles pour votre soutien.
Un peu mieux aujourd'hui. On va dire que c'est une journée de transition. 3 ou 4 petits sablés en rentrant mais l'impression de me maitriser quand même. Demain, j'essaie de faire une journée nickel avec sport et tout et tout et je continue ce weekend. C'est dans l'idéal. Je vous tiens au courant !
Bonne soirée.

Bon, je croise les doigts pour toi. Parfois, s'en tenir à quelques sablés est une vraie fierté quand on se sait capable d'en engloutir un paquet.
Courage Flo! Ça va marcher!

Allez on est avec toi pour un week-end au top !

Bonsoir les filles,
1er jour où j'ai repris mon compteur de calories. Pour le moment je suis dans les clous même s'il reste le repas de ce soir. Je suis allée à la salle, cet après midi pour une heure environ de cardio, toujours avec une copine. C'est un weekend tranquille qui commence. Rien de prévu de particulier. Ils annoncent un temps bien pourri pour demain et un peu mieux lundi. Je vais rester concentrée sur l'idée de manger équilibré et demain, je monte sur la balance pour ma pesée de la semaine. Je sais qu'il y a du plus car j'ai un peu triché aujourd'hui mais en même temps, je sais d'où ça vient.
Bonne soirée.

Tu as triche ca veut dire ?

Tres bien pour le sport c est top !

Passe un bon week-end et je suis avec toi pour une reprise des menus au top !