tu vois ça y est tu l'as eu ton palier !!! trop contente pour toi aller continue de nous faire rêver !!

C'est ça les filles, on stagne et après on redescend...il ne faut jamais céder au désespoir! encore bravo!!!

Coucou merci les filles

Super si je vous motive ! Parfait

Bon hier une chocolatine au compteurs...

Soir rien

Aujourd'hui petit déjeuner un café

Midi entrecôte jardinière de légumes café pain

La je viens de craquer sur des bonbon milka et deux petites madeleine ouips
Ce soir repas chez une copine on va limiter les dégâts hein !!!

Bonne journée les filles

Bonjour, sympa ces conseils , merci ! je vous fait partager une méthode qui m’a aidé à perdre mes 5 kilos de trop en 1 mois et ainsi retrouver le goût à la vie que j’ai trouvé , après des centaines de recherches sans succès.. Je vous conseille de regarder la vidéo de présentation de la méthode via ce lien :
http://onregime.fr/la-methode-reducteur-de-graisses/
Sachez que j'ai rien à gagné avec cette méthode,
Bonne chance
Elodie

Coucou

Bon carnage ce dimanche... J ai honte demain 45min de vélo obligatoire

Donc pain nutella chips cacahouète bonbon miechoco de la pie qui chante lol

Bref pas très sérieux

Bonne soirée les filles

Oui c'est dur de ne pas craquer le week-end! Tu vas te reprendre! Et si on se fixait comme objectif de limiter le craquage dimanche prochain?

karinelu1215 a écrit:Donc pain nutella chips cacahouète bonbon miechoco de la pie qui chante lol
Bref pas très sérieux

effectivement ce n'est pas le top !!! Allez demain tu te reprends

c'est pas possible karine dans une vie antérieure tu devais être ma soeur !!!!!!
bon maintenant arrête hein je vais plus te lâcher d'1 semelle ....je vais être ton pire cauchemar

Aie le week-end, c'est terrible.

Allez on est lundi c'est reparti

Ah oui, effectivement, tu as bien craqué mais le principal, c'est que ça ne dure pas et qu'ensuite, tu te reprennes. Ca donne quoi aujourd'hui ?

Céline13 a écrit::Invision-Board-France-557: c'est pas possible karine dans une vie antérieure tu devais être ma soeur !!!!!!
bon maintenant arrête hein je vais plus te lâcher d'1 semelle ....je vais être ton pire cauchemar

qui sait mais on est pas serieuses

Ceci dit c était de mini quantite une poigne de chaque et 2 tartine de Nutella mais pas bien

Aujourd'hui plus sage deja ce soir 45 min de velo
Dej gateau petit dej cafe
Une madeleine

Midi soupe pates au fromage escalope de dinde un yaourt

De soir rien!

Bravo pour le 95 hihihi c'est bon ça

Bon courage pour ton oncle... c'est pas facile ces moments là...

Bon on est d'accord pour dire que ce week-end de 3 jours a été catastrophique plus ou moins pour tout le monde alors aujourd'hui on se reprends !! Gooooo

bonjour,

merci louloute, oui pas simple pour mon oncle surtout que la le moindre qui le bouge ne serait ce que pour la toilette ca pression intracrânienne remonte en flèche donc bon je pense que c'est malheureusement très mauvais signe

pour le weekend oui dur dur mais hier soir sport et ce matin re vélo !! j'ai mal aux jambes !!

et menu du jour léger!! mais ca serait bien que j'arrête de foutre en l'air mes effort chaque weekend^^ si j'avais été sage tout les weekend je serais en dessous de 90

matin:
1tr de pain de mie
comté
café

midi
jardiniere de légumes
escalope de dinde
un sveletesse
une pomme si j'ai faim!!

ce soir rien méthode un peu sèche pour effacer le weekend^^

Oui, je crois qu'il ne faut pas tomber dans le cercle vicieux de bonnes semaines suivies de week-end qui nous font tout reprendre. Peut-être qu'on pourrait prévoir à l'avance quels seront nos écarts du week-end histoire de se limiter à quelques trucs? Parce que je pense qu'on a besoin de lâcher le contrôle un minimum de temps en temps.

Effectivement ce serait la meilleure méthode !