Salut à tous .. j'me presente, j'm'appelle Nathalie, j'suis toute nouvelle parmi vous et j'espère que vous allez m'aider et me soutenir dans ce regime que j'essai de commencer .. j'ai une quinzaine de kilos à perdre ... et j'ai vraiment du mal à rester motivée sur la longueur .... de meme que je suis quelqu'un de très casanière et je n'arrive pas à faire du sport .. J'ai du mal à sortir de chez moi à part pour aller bosser ou voir mes amis .... et vu qu'ils habitent loin de chez moi, je ne peux meme pas me motiver avec eux pour faire du sport etc .. alors je compte vraiment sur vous tous pour me soutenir et m'empecher de sombrer dans le grignotage qui faisait jusqu'à present mon quotidien !!

coucou

bienvenue a toi parmis nous
ici tu trouveras de l'aide que tu as besoin
tu as combien de kg a perdre?


courage a toi tu y arriveras

pour le moment je me base sur 16 kilos ! je pèse 86 et je voudrais peser 70 kg .. pour 1m70 c encore un peu trop .. mais je pense ke ce sera déjà pas mal .. je voudrais pas mettre la barre trop haute en me fixant un objectif de 60 kilos car je suis sure à l'avance de pas le tenir et donc ma motivation étant déjà febrile ... j'ai peur de l'anéantir completement !

en tout cas courage a toi tu peux y arriver

Merci beaucoup et bon courage à toi aussi .... on tiendra jusqu'au bout .... on y arrivera !!!

salut, soit la bienvenue sur le site, tu sais moi aussi je mesure 1m70 et 70 kg est un bon départ !!! il vaut mieux faire envie que pitié, non !!!
tout dépend de ton ossature mais moi je me trouve trop maigre à 60 kg.
bon courage dans ton régime