Bonsoir les filles,
Dimanche devait être ma journée de reprise en main et bien pas du tout ! Ce fut une belle journée de craquage en règle. Du coup, avec la reprise du travail en perspective, le moral était dans les chaussettes. Même pas le courage de venir vous raconter. Pas fière du tout. Bref, depuis hier, lundi, c'est mieux. Je fais à nouveau attention. Je me remets petit à petit dans les rails.
En tout cas, merci pour tous vos gentils messages ! Je retrouve un peu de motivation. Pourvu que ça dure !

J'ai vécu le même dimanche que toi alors. Ne t'inquiète pas, on a rebondi et c'est le principal. Tu fais attention raisonnablement. Si tu as envie de craquer, viens sur le forum ou venge-toi sur une tomate bien juteuse ou une grande tasse de thé.
On est dans la même galère Florence. Le changement sera progressif .

Le principal est que tu t'es reprise en main ! ! !

Les dimanches c est souvent traire !

Allez tres bien de reprendre le bon chemin c est ce qu il faut !

oui florence! inutile de te flageller! ce qui est fait est fait! et la baisse de moral avant la reprise du boulot est malheureusement légitime!

moi le WE je ne compte même plus, c'est mon instant sans prise de tête!

sois sage cette semaine pour rattraper!

As tu essayé Florence de faire de bons repas avec féculents, protéines, légumes et dessert et petit goûter pour que dans un premier temps l'objectif unique soit d'eviter la compulsion alimentaire?
Ca marche, tu sais et petit à petit, tu pourras réduire les proportions .
Courage, je suis passée par là et de temps en temps encore, je perds le contrôle mais de façon générale, on peut reprendre la maîtrise de nos émotions dans la cuisine.

Oui, oui. Mais le pire c'est que je ne m'affame même pas. La semaine dernière j'ai mangé pratiquement comme le reste de la famille. Mais j'ai beaucoup craqué sur le sucré. Bref, j'oublie et je repars à zéro, ce qui est toujours un peu déprimant. La bonne nouvelle c'est que lundi et mardi ont été de bonnes journées.... Aujourd'hui, j'ai failli craqué... enfin, j'ai craqué sur 5 biscuits au goûter mais j'ai su m'arrêter avant le "foutu pour foutu". Alors je reste positive

Tu as raison Florence ce qui est fait est fait, on oublie.
Maintenant tu gères à nouveau, alors bravo

oui! oublie tes erreurs! la culpabilité ne sert à rien en "régime"

essaie de te reprendre ! ça prendra le temps qu'il faut!

Allez, une bouteille d'eau et ça repart

Essaye de trouver des stratégies d'évitement au moment critique...sors de chez toi, appelle une copine au téléphone...etc...il suffit parfois juste d'attendre un peu et de visualiser un autre scénario et ça passe!
Courage, chaque jour correct te renforce un peu.

Oui, je me raccroche à ça : chaque jour doit être correct. Cela fait donc 3 jours de reprise en main et je compte bien en rajouter un, avec ce jeudi. Depuis lundi, je compte mes calories avec une petite appli. Je sais que je ne ferai pas ça très longtemps mais pour l'instant ça va. Il ne me reste plus qu'à contrôler le stress. J'avoue que la perspective de ce grand weekend me réjouit !

Je ne sais pas si tu bois du thé mais moi ça m'aide beaucoup a gerer les envies de sucre : j'ai découvert un thé gout tarte au citron meringuée et franchement c'est super bien imité (ça doit etre chimique a mort mais tant pis!) avec une sucrette ça m'aide a rester éloignée des gateaux

Oui, je bois déjà pas mal de thé et comme toi, j'aime bien les thés parfumés. Tarte au citron, je ne connais pas, par contre. Ca remplit le ventre et ça tient chaud. Chez moi, on se croirait en janvier ! Vivement le soleil !

Ah ah moi aussi je suis fan du thé tarte au citron meringuée !!! et pêche mangue aussi !!!