Trois fois par semaine c'est super !

il ne faut pas oublier que une fois le nouveau poids atteint, il faudra continuer à faire du sport, sinon les kilos hop hop hop

super le sport continue!! même 15min par jour l'essentiel est d'être régulier!!

Oui j'en fais toute l'année depuis des années donc je n'ai pas peur d'arrêter mais ce n'est qu'une grosse séance par semaine jusqu'à présent faute de temps .

Côté menu:
Matin: toujours pareil...cereales complètes 55gr lait vegetal
Midi: haricots secs 100g ( poids cuits )1 côte de porc, bcp d'oignons,salade verte, pain 20 .gr, fromage 30gr et un fruit.
Gouter: deux biscuits diététiques ( je réduis un peu)
Soir: légumes à volonté et un fruit, un yaourt comme d'habitude, je pense.

Voilà, aujourd'hui, je sens mes cuisses et mes fesses moins serrées dans mon pantalon donc ça me donne un moral d'enfer!

3 fois par semaine c'est déjà super!

top ton menu du jour! rien à redire!

j'aimerais bien moins sentir mon ventre!!!!!!!!!!!!!!!!!! malheureusement il me rappelle souvent sa présence!!! grrrr!!!! je comprends ton enthousiasme!!

Trois fois par semaine, j'aimerais arriver à cela. Bon pour l'instant, j'essaie de me concentrer sur la nourriture, c'est déjà un gros challenge pour moi en ce moment. Mais je ne désespère pas de m'y remettre dans quelque temps.
Bonne soirée, aigredouce.

tes menus me font rêver AIGREDOUCE !! bravo
3 fois par semaine c'est hyyyyyper bien tu seras une sirène bien avant moi

Ahah super de lire un moral beton!

Menu top c est très bien !

Le sport c est vraie c est durvde trouver du temps! Mais il le faut!

Dur dur aujourd'hui...infection urinaire...je te suis Brioche! Pfff...
C'est un peu chronique cette année! Marre, marre...
J'ai pris l'antibio mais il faut que je tienne encore toute l'aprèm au boulot!
Bon question régime, je tiens le coup, j'espère que vous aussi!

ah merde!!! quelle horreur! et tu dois continuer à bosser! mais c'est l'enfer de bosser avec pareille douleur, je n'arrivais même plus à m'asseoir dimanche soir et je pissais littéralement du sang oui je sais c'est pas glam!

tu prends déjà de la canneberge en prévention je suppose!

je suis une pro de cette chose n'hésite pas à en parler! lol

bon courage pour le régime! remarque avec la douleur tu auras moins d'appétit!

Ah mince pas cool !!! Saleté d'infection !!! Et tu arrives à tenir le régime, alors bravo !

Courage pour ton infection, pense a bine t'hydrater

J'espère que cela ira mieux, très vite. Tu dois attendre le weekend avec impatience. Donne-nous vite de tes nouvelles.

Bon courage !!!

Merci les copines!
Oui...apres une journée de souffrance devant les élèves...(qu'on ne me parle pas de l'absentéisme des profs...grrr...), une fois chez moi je voulais me réconforter avec cette délicieuse purée de pommes de terre surplombee d'un bon morceau de beurre préparée par mon chéri. Mmmmm...
Et bien Non, la torture! Je n'ai pas pu y toucher! En revanche, je me suis vengée sur sa ratatouille, sur une grosse salade verte parsemée de paillettes diététiques ( délicieux mélange à la levure de bière) et sur une salade d'endives et de pommes avec qques graines de courges.
Bon pas de sport, hein...l'héroïsme a ses limites!
Voilà demain, c'est la pesée!
Je serai heureuse si j'ai quitté le 66!
Bisous à toutes les copines regimeuses !

Bon courage et un enorme bravo pour ton menu du soir chapeau d avoir resister!

Les profs absent grand debats lol mais c est comme partout y a des serieux et des br.....

Tu est prof de quoi?


Bonne soiree et demain je te souhaite une bonne nouvelle ihih