perdre 5kgs pour les fêtes!

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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar briocheMoelleuse » Lun Avr 24, 2017 10:37 am

ah clafail! t'es encore vivante! j'avoue! je commençais à m'inquiéter (maladie, accident, rupture! oui je sais je me fais des films!)! c'est chouette que tu sois revenue! :wink:

pour l'allergo je l'ai appelée ce matin pour lui expliquer que suite à notre accrochage je préférais changer de docteur et qu'il me faudrait le dossier médical de mon fils, et ben pour ne pas changer elle me met des bâtons dans les roues: "oui, mais là je n'ai pas le temps, je pars en congrès alors ça ne sera pas avant mai", je lui dis: ok je changerai mon rdv chez l'autre médecin pas de souci, elle me sort avec un ton désagréable: ce que vous ne comprenez pas c'est que je n'ai pas le temps de le faire, je lui dis que si, j'ai compris, quand elle pourra je passerai récupérer(elle ne comprend jamais rien décidément!) et on fixe un jour, je lui dit "aur..." elle m'a raccroché au nez :sirprizlol:

alors côté régime, sur la boite d'antibio c'est écrit de limiter les activités sportives, je ne ferai pas plus de 25 min de vélo par jour et à un rythme léger pour ne pas forcer sur les ligaments!

petit dej: boisson chicorée (eau+ 1cc de chicorée+1 cc de cacao pur+1cc de miel) avec des flocons d'avoine et une poignée de céréales fitness
2 biscottes: une beurre confiture, 1 Nutella bio

dej: sauté de mines au poulet, haricots verts, champignons
dessert: une coupe de salade de fruit

au gouter on verra, mais il faut que ce soit light!!!
et ce soir 1 fruit en principe!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar clafail » Lun Avr 24, 2017 11:20 am

briocheMoelleuse a écrit:ah clafail! t'es encore vivante! j'avoue! je commençais à m'inquiéter (maladie, accident, rupture! oui je sais je me fais des films!)! c'est chouette que tu sois revenue! :wink:

:Forum03: mais arrête de te faire des films comme ça :mrgreen: maladie, accident, ... on est pas à l'abri bien sûr mais non ouf !!! rupture, alors là non, je suis bien trop amoureuse de mon chéri :mrgreen: et lui aussi (on est meilleurs amis et amant ... rien de mieux :sirprizlol: ) Non, mais je crois que la réponse négative pour La Réunion, a fait que l'on devait continuer et on a continuer en finissant rapidement notre chambre et faire notre potager !!!
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Message non lupar aigredouce » Lun Avr 24, 2017 2:41 pm

Bon c'est super sérieux pour l'instant aujourd'hui!
Les biscottes...ça te tient au corps, ça?
Courage pour la fin de ta journée light!
POur l'allergo...bon débarras!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar karinelu1215 » Lun Avr 24, 2017 3:17 pm

j'espère que les medocs vont vite te soulagée !

allez on te surveille toute pour les 5 jours ultra sage^^
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar briocheMoelleuse » Lun Avr 24, 2017 3:30 pm

voilà, fin du gouter et de tout apport calorique pour aujourd'hui! :sirprizlol:
gouter: 1 biscotte très légèrement beurrée+2 carrés de chocolat noir à l'orange
2 petites dattes+1/2 tasse à café de fromage blanc sucré à la vanille.

là je vais faire 25 min de vélo mais doucement, je verrai si ça me donne mal au ventre! pffiiiu fichue infection! ça va déjà mieux mais j'ai passé la moitié de ma journée aux toilettes et c'est pas la grande forme!

bonne nuit les filles! :bisou:
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar karinelu1215 » Lun Avr 24, 2017 3:31 pm

descend du velo et repose toi !!

pas a peine de te faire plus de mal!!

très bien pour le gouter bravo a to!!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar aigredouce » Lun Avr 24, 2017 7:43 pm

Les infections urinaires, je connais par coeur...courage! Une fois que tu as les antibio en général, ça va!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar clafail » Lun Avr 24, 2017 9:30 pm

Courage pour ton infection car ce n'est vraiment pas réjouissant :( là ... vive les antibios :mrgreen:
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar briocheMoelleuse » Mar Avr 25, 2017 5:48 am

salut!

bon alors je vais mieux déjà, c'est chouette! vive les antibios! lol

sinon hier soir: 20 min de vélo tranquille, sur la fin mal au ventre!
j'ai quand même diné: 3 pruneaux+1 fond de tasse de salade de fruit pour ne pas prendre mon médoc l'estomac vide!

ce matin: 63.7! cool! mon objectif de samedi à 63 est peut être atteignable!

pour te répondre aigredouce: les 2 biscottes du matin c'est juste pour le plaisir d'avoir mon petit moment Nutella et mon petit moment beurre confiture! lol! ce qui me cale vraiment c'est l'avoine dans la boisson chicorée!

ce matin petit dej: boisson chicorée + avoine+1 prune+2 biscottes comme hier
au dej j'ai prévu un gratin de chou fleur, des spaghettis semi complètes au beurre, un émincé de porc sauce soja
en dessert je verrai!

voilà! à+!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar clafail » Mar Avr 25, 2017 8:12 am

Tant mieux si tu vas mieux ! !! Et bonne nouvelle si question perte tu repars dans le bon sens ... allez on y croit à fond ... samedi tu seras à 63 :mrgreen:
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar audrey78 » Mar Avr 25, 2017 8:14 am

bonne nouvelle effectivement si les antibio font effets...

continue à être sérieuse c'est bien et 700g si tu ne fait pas d'écart c'est possible pour vendredi !
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar aigredouce » Mar Avr 25, 2017 12:25 pm

OUi , tu mets de l'avoine, sous forme de son? C'est ça? Je le fais aussi, c'est excellent pour le transit! Vraiment pratique!
Je vois que tu es sérieuse, c'est top! Tu vas pouvoir être contente de toi vendredi matin!
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar briocheMoelleuse » Mar Avr 25, 2017 12:34 pm

me revoilà!

bon j'avais la dalle ce midi, je me suis resservie! :mrgreen: pas bien!
dessert: une compote de pomme

ce soir toujours mollo sur le sport, et au gouter idem, on verra en fonction de mon humeur!

l'avoine le matin, ce sont des flocons! mmm!c'est trop bon! et ça gonfle dans la boisson chicorée alors c'est très consistant! le son d'avoine, c'est plus pour mincir je crois, je n'ai jamais essayé!
c'est samedi matin que je me pèserai! ça me donne 1 jour de plus! :sirprizlol:
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar Marmotte » Mar Avr 25, 2017 1:33 pm

fais attention avec les biscottes c'est bien plus sucré que ça en a l'air, limite je pense qu'il vaut mieux mettre ton nutella sur de dela baguette ou mieux du pain complet
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Re: perdre 5kgs pour les fêtes!

Message non lupar briocheMoelleuse » Mar Avr 25, 2017 2:55 pm

bah j'ai regardé sur la boite: 2 biscottes font 62 cal c'est pas énorme je trouve, si je mange du pain j'en mange plus donc ça facture davantage, là ça me permet de me limiter sinon... :shock:

gouter: une barre céréalière granny recouverte de chocolat! mmm! un délice: 117cal dans tes dents! lol
+1 peu de fromage blanc sucré avec du miel avec dedans: quelques raisins secs et 2 dattes

après je ferai 20 min de sport! cool Raoul!
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