j'ai repris la course à pied l'an dernier en hiver... j'ai stoppé avec les chaleurs de l'été... je n'arrivais pas à reprendre
je vais dans une salle de sport depuis fin février trois fois par semaine où je suis suivie par un coach !

C est déjà pas mal tout sa

Aloès voici mon menu :
Hier soir : concombre 1/2 poisson pané et quelques pâtes au chèvre

Ce matin : 2 café 2 biscottes au blé complet
ce midi : salade poivrons concombre 2 tranche de jambon et 1 activia
ce soir : saucisse cocktail + 1 boîte de thon à là catalane

Et vous ?