Merci beaucoup Céline
Je viens de faire 20 minutes de cordes à sauter avec pause de 5 min avec altères de 2 kgs dans le jardin au grand air !!!
J'ai adoré Et ma puce de 8 ans a pris sa corde à sauter et à fait ça avec moi c'était super sympa

et en compagnie de ta petite Louloute c'est encore plus facile

très bien le sport! mes enfants adorent la corde aussi!!! bravo!

comme ça tu compenses pour ce soir!

J'ai fait que 20 minutes alors je me rends pas compte du nombre de calories dépensées...
Ce midi : tomates farcies et riz (plat ww) / 1 yaourt sveltesse / 1 orange

Je vais prendre le café chez ma maman cet aprèm ca va elle a pas de chocolats chez elle.. tout est chez moi... et j'y ai même pas touché aujourd'hui !!

Super !!! vive toi

je te donne une petite formule pour la corde à sauter en fonction de ton métabolisme (livre Michel Desmurget)

Calories (corde à sauter) = 12,3 x poids (en kg) x la durée (en minutes) / 60

ou trouvé sur le net 725 cal par 60 mn

Coco63 a écrit:je te donne une petite formule pour la corde à sauter en fonction de ton métabolisme (livre Michel Desmurget)

Calories (corde à sauter) = 12,3 x poids (en kg) x la durée (en minutes) / 60

ou trouvé sur le net 725 cal par 60 mn

Ahh good alors parce que si je me réfère à ton calcul ça me fait 282.900 calories de dépensées et c'est pas mal du tout je trouve

A 16h30 : j'ai pris un café et une barre de céréales Spécial K !!! mmhhh elles sont trop bonnes !!!

Je vous dirais mon repas de ce soir quand mes invités seront partis

Ca me donne envie! Il faut que je prenne le temps d'en faire! Je trouve ça très sympa aussi!

Félicitations Louloute!!!

Bon bah il est 22h25, me invités sont partis et j'ai foiré mon repas en beauté pffff !!! Allez savoir ce qui se passe dans ma tête des fois...
Alors apéro : 2 verres de rosé cassis / quelques tranches de pâté en croûtes... 4 il me semble !!! / tomates cerises / quelques chips
Ensuite barbecue : 1 merguez et 1 demie tranche de côté de porc
Ensuite : petit bout de pain avec petit morceau de chèvre !!!

J'appréhende la pesée de demain matin....

Bonne nuit les filles...

Oui, il faut vivre aussi, et puis c'est bien d'avoir des amis !

oui faut vivre reste zen!!

et tu as été raisonnable + la corde a sauter je pense que ca devrait etre sympa tout de meme!!

C'est vrai qu'il faut aussi se faire quelques plaisirs

Pour parler de mon expérience, la première fois que j'ai fais un régime (c'était ww) j'avais 10 kg à perdre.

Je me suis privée de toutes sorties pendant 4 mois le temps de perdre ces kilos en trop.

Et l'année d'après je pouvais de nouveau sortir et inviter des amis.

Devine pourquoi ? j'avais tout repris les kilos perdus

oui! d'accord avec les filles! il faut vivre aussi quand on reçoit des gens ou qu'on sort! ta ligne peut attendre le temps d'un repas!

bonne journée et bonne corde à sauter!

Bon bah voilà... verdict de la balance : +600 gr !!
Je me demande si un jour j'arriverais dans les 8 !!!
J'ai l'impression que je fais le même poids depuis des lustres !!
Bon allez faut pas que je me laisse abattre !! Il fait beau !! J'ai fait mon sport matinal au grand air !!! Mais qu'est ce que j'en ai marre d'être accro à la bouffe !!

bienvenue au club des accro! et puis c'est normal que ton poids soit plus important ce matin! t'as mangé plus copieux hier soir! ça ne veut rien dire!!!
allez t'as raison de ne pas baisser les bras!