Merci les filles ça fait vraiment du bien de vous lire et de prendre toutes vos idées...
Alors ce matin j'ai évité la balance bien évidemment
Mais petit déj équilibré... je bosse ces 3 jours de fêtes et je ne rentre chez moi que vers 21h30 du coup je ne serais pa tenté par les petits apéros du week-end...
Et je m'engage d'ailleurs, ce sera mon challenge personnel tiens, à ne faire aucun écart jusqu'à mon rdv avec la nutritionniste mardi matin

Je te tiens les pouces

Yes bon objectif! Bon courage pour bosser tout le WE:-)

Trop fière de moi !! Je n'ai pas touché aux bonbons ni aux milliards de chocolats qui étaient au boulot
1er jour de mon challenge réussi

Très bien d avoir résisté bravo!!!

Pour hier je trouve les ecartvleger tout de même

Une tartelette et des carambzr c est pas énorme

Tu as fait du shopping donc tu as éliminer

Bon défi jusqu'à mardi tu va réussir j en suis sûre!

Ce matin je me suis pesée bon j'aurais pas dû mais j'avais trop envie !! + 400 gr !! Bon c'est pas énorme mais c'est rageant vu que j'ai tout fait bien hier !! Il est bizarre notre corps quand même.. j'ai dû mal à comprendre !!
Aujourd'hui 2eme jour de défi !! Ne pas manger de cochonneries en ce dimanche de Pâques !!

Pour te donner du courage :

J'ai une copine qui a fait la chrononutrition, elle ne perdait rien mais comme elle digérait mieux, elle a continué et a commencé à perdre au bout de 4 mois !!!! elle avait fait "tous" les régimes sérieux et farfelus, le corps a mis du temps à s'y retrouver

soit forte

Moi aussi Louloute j'avais 400 de plus hier et ce matin envolés

Bon aujourd'hui je ne vais pas compter et je vais me peser en fin de semaine.

Je suis convaincue que si l'on garde le moral même si on a pris quelques grammes ils repartent facilement.

Et si on reste fâchée cela peut prendre plus de temps à les reperdre.

C'est ce que l'on me disait quand je faisait le ww

Ok Marianne mais quand on est fâchée, on peut aussi voir sa motivation croître. C'est ce qui m'arrive ces jours-ci! La colère permet d'avoir la rage de réussir!
Bisous

Allez tkt une séance d aquabike et tout sera revenus normal !!

Alors 1er jour de challenge : parfaitement réussi
Mais alors 2ème et 3ème jour de challenge : complètement raté !! Pfff bonbons.. chocolats... trop de tentations au boulot !!

Alors ce matin rdv chez la nutritionniste... j'y suis restée 1 heure... on a fait le bilan de tous mes kilos perdus et de mon alimentation depuis la première fois où j'y étais allée... c'était en 2015 et je pesais 115 kilos !!!

Alors elle me dit que mon alimentation est très bonne point de vue diététique mais que je ne mange pas assez de protéines.. c'est certainement pour ça que j'ai souvent la tête qui tourne et que j'ai souvent faim dans la journée...

Elle me dit aussi que les matins je ne dois pas me forcer à déjeuner si je n'ai pas faim... qu'il vaut mieux que je déjeune et que je mange lorsque j'ai faim.. et non pour me dire "je mange parce qu'il est telle heure et que je dois manger..."

Enfin elle m'a donné tout pleins de petits conseils que je vais essayer de suivre... elle me dit que c'est normal aussi d'en avoir marre quand ça fait longtemps que t'as commencé...

Elle m'a dit que l'aquabike c'était top et que je continue..

J'ai de nouveau rdv dans 1 mois...

Voili voilou les filles

Et c'est quoi tous ces petits conseils?
En tout cas j'espère que ce rendez vous t'as reboostee a fond pour la suite, courage les chocolats vont bientôt être finis et on sera tranquilles jusqu'à Noël!!

Allez fais un gâteau avec tous les choix et on en parle plus. Si t'es tentée, c'est une torture.
C'est bien d'être suivie, ça aide à se tenir à carreaux en général.

J'ai trop dû mal à m'y remettre depuis quelques jours !!! Et comme je suis en vacances c'est super difficile en fait de rester à la maison lol
Ce matin je me suis pesée pour me rendre compte de mes bêtises depuis dimanche et +600 gr...
Allez aujourd'hui je m'y remet sérieusement mais le hic c'est que ce soir on a invité ma maman et mon frangin pour un barbecue et qui dit barbecue dit : apéro / merguez / dessert amélioré
Alors je dis ça maintenant mais je vais certainement me faire un rosé pamplemousse ce soir ou un monaco en apéro avec tomates cerises / 1 viande grillé / un fruit en dessert...
J'espère que je vais tenir... Plus je vois le soleil et plus je me dis que j'ai envie de me rhabiller pour l'été mais qu'avec mes bêtises je suis toujours dans les 9 et ça me déprime tiens !!!

ohhhhhh que je te comprends louloute les fringues d'été ça me fait flipper !!! comment ne pas mettre les bourrelets a l'air ? perso je prends des ensembles en lin en général c'est pas près du corps du coup ça passe mieux !!
courage pour ton repas tu vas assurer