Bonjour à toutes et tous s'il y a des messieurs
Je me présente, Marie-Claude et j'habite en Suisse.
Jeune retraitée de 61 ans (j'ai trouvé cette manière pour encore inscrire le mot jeune lol)
Je pèse 78,5 kilo et je veux redescendre à 67 kg.
Aujourd'hui ce n'est plus seulement une question de silhouette mais également de santé.
Je compte mes calories environ 1500 par jours, grâce au site www.menunature.com qui a un compteur de calories génial où on peut noter tous ce que l'on mange.
On peut également transformer ses calories en PP pour celles qui suivent le programme WW.
Je viens aussi de commander le livre du Dr. Michel Desmurget l'anti-régime, je ne sais pas si certaines connaissent ?
Je vais parcourir le forum pour découvrir vos messages.
En espérant que je vais trouver des personnes avec qui échanger ?
Bonne journée et à +

RE-bienvenue !!

J'ai le livre de Desmurget. J'ai été déçue, il ne m'a rien appris.
Par contre son parcours force l'admiration, mais bon, c'est un "Homme" et ça change tout de même beaucoup de critères.
(ce n'est pas la première fois que je me fais "avoir" avec les commentaires d'Amazone) mdr

Merci pour ton retour Mariane, je vais me faire une idée en lisant son livre.
J'ai vu plusieurs vidéos de ce Monsieur et il me plait bien.
Il y a un point qui est intéressant quand il dit que l'on berne le cerveau en baissant son apport énergétique de seulement 10 à 15 %
afin d'éviter que le corps ne fasse des réserves et que par la suite on fasse le yo-yo
Après il faut effectivement tester, ce que je vais faire