chouette une semaine de vacance! tu en as bien besoin!
ça va être un peu chaud le régime par contre là! les vacances sont tjrs des périodes à haut risque!

séance carabinée pour toutes les 2 aujourd'hui: abdo, cardio et pleins d'autres trucs pour toi!

moi aussi je voudrais aller à Disney!!!!!!!!!!!!!!!!!! un jour! un jour!

bon WE! et bonnes vacances!

Je vous écris en direct de la salle de sport je vais mon vélo en même temps. Ma séance du jour :
5min de marche à pied sur un pente à 5℅
15min de vélo résistance 3
10min de vélo à bras résistance 5
Puis musculation. Pas sur d'avoir le temps de faire la musculation car je me suis levée taaaaaard mais je voulais quand même venir au sport!

Hier soir je n'ai mange qu'une poignée de crackers allégés
Ensuite j'ai pris 100g de pâtes environ' et très peu de st Jacques, me suis pas resservie et en dessert 1/8 de tarte aux pommes et c'est touuuut !!!

Ce matin au petit dej :
Un peu de pain (environ 60g) avec un peu de beurre et de l'eau citronnée
Ce midi : des restes : quiche salade pomme
Soir : on va au hockey donc ça va finir en sandwich aussi... Ou alors je mange avant d'y aller pour une fois ...! On va voir !
Demain on décolle à 8hpr aller en Bretagne ça va être le moment le pire des vacs niveau diet car demain' soir c'est soirée fromage

Bonnes vacances Audrey, essaie de limiter les crêpes et le kouin Amman surtout!

Bonnes vacances !!!

Super pour le Sport!

Bonne vacances !

Bonnes vacances et n'oublie pas qu'un écart isolé, ce n'est rien mais il faut le rattraper vite fait bien fait!

Courage!

Salut salut !

Pfff un écart isolé aurait été bien... Malheureusement c'est un carnage gustatif !!!

Aujourd'hui première séance de sport des vacances.. Ça fait du bien..!!
J'essaie de limiter la casse c'est difficile...

J'ai eu un mail de ma future responsable j'ai hâte de commencer mon nouveau taf. Des réunions tous les jours et de beaux projets à mener. Maintenant faut être compétente....

Tu commence quand ton nouveau boulot ?

Lundi j'ai hâte et en même temps j'ai peur de ne pas être à la hauteur lol

C'est normal que tu stresses on est tous pareils face àa la nouveauté mais y a pas de raisons, ils t'auraient pas recrutée si ils pensaient pas que tu sois capable de faire le job

Bon est ce que tu vas oser monter sur la balance demain pour voir les résultats du carnage?

bienvenue à carnage land

demain le couperet tombe!

Le fait que tu réécrives, c'est déjà un grand pas! Tu fais face! Allez le sport et l'équilibre dans l'assiette, ça va payer!

Bon courage pour ton job! Le changement, c'est du stress mais qu'est ce que ça fait du bien aussi!

Bon courage pour ton nouveau job !! On pense a toi

boooop comment ca pas a la hauteur tu as été retenue parmi pleins de candidatures, tu est une battante pff tu vas réussir les doigt dans le nez!!!

c'est une certitudes!!

raconte nous ta semaine de vacances!!! sport ???

on pense fort a toi!!

Viens nous raconter ton 1er jour de boulot !!