Alors mr à eu quoi comme Menu?

Très bien de continuer Ainsi!

Le yaourt ce est une habitude moi je y rajoute des fruit coupe ça atténue lol

Bon finalement hier pas du tout de qui était prévu : pour moi 5 surimis avec des asperges et une sauce faite avec 2 petits suisses 1 cac d'huile d'olive et des câpres
Pour mon chéri salade de choux rouge avec des toasts au chèvre chaud

Pour ce midi grosse difficulté pour moi, préparer les pâtes carbo de mon chéri sans en voler! Pour moi ça sera jambon, salade de choux, reste des asperges d'hier et yaourt pfffffff aller motivée!

Allez courage, ne craque pas !!! Tu seras fière de toi !

Merci Clafail, c'est vraiment dur pour l'instant, mais tu sais ce que c'est vu que tu viens de faire ta phase d'attaque!!

Hier midi comme prévu et j'ai pas touché aux pâtes de mon chéri
Encas : une pomme
Soir : escalope de dinde aux oignons 1 vache qui rit et 2 cuillères de soupe aux champignons (vraiment pas bon j'ai pas pu en manger plus!)

Ce matin 60g pain complet, beurre allégé, un verre de lait écrémé
Pour ce midi je suis un peu en galère vu qu j'ai plus de légumes en stock donc je pense que je mangerai un peu plus de crudités en attendant de faire les courses

Ce soir repas chez ma belle sœur mais je l'ai prévenu que je faisais attention et elle va prévoir un truc pour moi, trop gentille

Allez courage le début c'est est jamais facile mais tu va y arriver et tu seras fière de Toi!

Soupe de champignon Acheter?

Sympa ta belle soeur au top !

Bonne journée

Une belle-soeur compréhensible ... sympa !!! Alors qu'est ce qu'elle t'a préparé ?
Un jour j'ai goûté un velouté de champignons maison elle était très bonne mais c'est vrai que le goût y est prononcé peut être un peu trop pour toi !!!

Oui garde courage! Remplis bien ton frigo de légumes surtout! Prends toi aussi des boissons que tu aimes: tisanes épicées ou autres et fais toi un thermos! Comme ça tu sirotes tout ça à longueur de journée! Imagine toi de manière positive dans un vêtement que tu aimes bien et fuis quand même les odeurs et la vue des trucs alléchants...style pâte à la carbo...c'est une torture!

Tu vas y arriver!!! Crois en toi!

Alors la soupe aux champignons c'etait une brique Liebig je crois, mais super fade, en gros de la flotte avec un vague gout de champignon... a ne pas racheter!!

Menus d'hier :
midi = steack haché avec ail et oignons, coleslaw et 1/2 yaourt au citron (pas d elégume car j'en ia plus!!)
encas = 1 pomme
soir (chez ma belle soeur)= 2 tranches de saucisson (aie j'ai craqué!!) 1/2 verre de jus de fruit, 2 tranches roti de boeuf, ratatouille etje n'ia pas jeté un seul regard aux profiteroles du dessert

Pour aujourd'hui :

matin = 3 biscottes, beurre 20% 1 verre de lait écrémé, thé
encas = juste un thé j'ai oublié ma pomme a la maison
midi = salade verte vinaigrette, dos de colin au basilic, purée de carotte (la meme que vendredi, je pense toujours qu'il y a de la pomme de terre dedans!!) 1 taillefine 0%
pour ce soir j'ia prévu le reste du steack haché de dimanche avec tomate au four

j'espere vraiment avoir un bon résultat sur la balance vendredi parce que c'est hyper dur de tenir le sans féculent!!

bravo tu tiens bon !!

super ta belle soeur c'est agréable d'avoir un soutient !!

pour la purée meme s'il y a de la pdt c'est quand meme pas un énorme écart !!

je suis sure que ca va payer!!

et coté moral ca va ?

Il n'y a pas de raison que ça ne se voit pas !!! Et puis tu as quand même un ptit peu de féculent avec les biscottes du matin et les pdt dans la purée même si ce n'est pas pareil que'une bonne assiette de pâte ou de riz ! !! Mais tient le coup car je sais que c'est difficile mais quand tu auras bien décollé tu seras trop heureuse et tu pourras en rajouter des feculents ! !!

J'espère pour toi aussi que tu auras un bon résultat! C'est important pour garder le moral! Moi, si demain, je n'ai pas perdu 500g environ, je vais être dégoûtée car j'ai l'impression de faire beaucoup d'efforts!

Courage à toi!!!

On garde le sdoigts croisés pour la pesée de vendredi!!
niveau moral ça peut aller, je suis nettement moins contente d'aller manger lo mais en meme temps j'aimais surement un peu trop ça!!

Hier soir comme prévu steack haché, 2 tomates au four et 1/2 yaourt

aujourd'hui
matin = 1 verre de lait, 3 biscotte beurre 20%, 1 thé
encas = 2 pruneaux
midi = radis au pesto, pot au feu (en retirant les pommes de terre) 1 yaourt
pour ce soir ça sera oeuf a la coque et surement coeurs de plamier avec un yaourt

apres j'ai musique, j'espere que personne ne rapportera de gateaux ou de bonbons!!

Coucou !
tu peux m'en dire plus sur le fait de ne plus manger de féculents ? Les bien-faits ? Et comment tu les réintroduit ensuite ? Tu penses que tu ne va pas reprendre du poids ? (ouiiii j'suis curieuse) MERCI !

tu déchires marmotte! résister sans tomber! tu es mon modèle! moi je suis faible

Astrelle59 a écrit:Coucou !
tu peux m'en dire plus sur le fait de ne plus manger de féculents ? Les bien-faits ? Et comment tu les réintroduit ensuite ? Tu penses que tu ne va pas reprendre du poids ? (ouiiii j'suis curieuse) MERCI !

Alors en fait des féculents j'en ai mais que au petit dej et c'est tout, l'idée c'est vraiment d'amorcer une perte de poids pour le début du régime puis c'est réintroduit vraiment au fur et a mesure (genre 1 fois par semaine, puis 2...) mais pour l'instant j'en suis pas encore la, je te dirais quand je commencerai cette phase de réintroduction.

Hier soir comme prévu : 1 oeuf coque (sans voler les mouillettes de mon chéri ) coeurs de palmier avec un sauce faite avec 1 petit suisse 1 cac d'huile d'olive et du vinaigre basalmique

ce matin comme d'hab : lait, the, biscotte, beurre 20%

Je suis en formation toute la journée donc a priori pas de risque de craquer sur les bonbons de la salle de repos, c'est toujours ça de gagné!!