De elizabeth regime Hypocalorique 185lbs

par **elizabethbarrettejob** » Ven Mar 17, 2017 7:24 pm

Avant je fesaient du velos stationnaire dans ma maison mais maintenant je fait du jogging je trouve ca beaucoup mieux quand les temperature sont bonne ici cest lhiver ca fait que jen fait pas durant les temps froid pas tout le temps en tout cas

par **elizabethbarrettejob** » Ven Mar 17, 2017 7:26 pm

avant je fesaient du velos stationnaire mais maintenant je fait du jogging je trouve ca moins dur un peu et ca fait voir du paysage

par **elizabethbarrettejob** » Ven Mar 17, 2017 7:29 pm

Et quand je craque je me fait du mais souffler sans beurre ni rien naturel

par **elizabethbarrettejob** » Ven Mar 17, 2017 10:32 pm

Jai manger pour souper une sandwich au thon et mayonaise a lhuile dolive fait maison comme ca il ny a pas dhuile hydrogene qui est mauvaise pour les artere et ma sandwich jai pris deux tranche de pain se que je fait rarement parce que cest beaucoup dhabitude jen prend une avec poivre et poivre de cayenne cest bon contre le cholesterol

par **elizabethbarrettejob** » Sam Mar 18, 2017 2:19 pm

Pour dejeuner se matin jai manger une demi crepe et un cafe au lait

par **elizabethbarrettejob** » Sam Mar 18, 2017 2:20 pm

elizabethbarrettejob a écrit:Pour dejeuner se matin jai manger une demi crepe et un cafe au lait

une crepe aux epice gingembre cannele muscade une recette toute simple de crepe sauf que jai rajouter des epices pour donner du gout

par **elizabethbarrettejob** » Sam Mar 18, 2017 5:49 pm

Ne vous genez pas de mecrire je repondrai

par **clafail** » Sam Mar 18, 2017 9:27 pm

Bon est ce que tu peux nous mettre exactement le poids que tu veux perdre ... en kg pour que l'on se rendre vraiment compte !!! En tout c'est bien pour le jogging par contre les sandwichs avec de la mayonnaise je ne trouve ça pas top pour perdre du poids mais je ne connais pas trop votre manière de manger au Québec ! !! En tout cas bon courage ! !!

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 3:06 pm

Je vais partager avec vous une recette que je viens dinventer et de realiser javais le gout de cacao chocolat chaud
presque 0 calorie avec la stevia truvia edulcolorant acheter chez mazi 7dollard le pot

Breuvage

Chocolat chaud sante avec Stevia

1 cueillere a cafe de cacao

1 demi cueillere a cafe de stevia

1 tasse de lait

melanger le tout brasser incorporer les ingrediant ensemble

faire chauffer a feu fort remuer constament et deguster le chocolat chaud a la stevia sante presque 0 calorie .

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 3:10 pm

environs 14kg je voudrais perdre ca veut dire en lbs au moins 33 lbs pour atteindre le poids de 150lbs mon meilleur poids sante que jetais avant il a de ca 1 ans a peut pret

et de la mayonnaise sante a huile dolive cest corretc lhuile dolive cest tres bons cest meilleur que lhuile hydrogener ou autre mauvaise pour les artere

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 4:03 pm

elizabethbarrettejob a écrit:Avant je pesait 150 lbs il y a de ca 1ans au moins mais jai pris du poids depuis jai manger des cochonerie et pas fait attention je crois cest pour ca que jai pris

68kilos 150 lbs jaimerai atteindre

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 4:04 pm

elizabethbarrettejob a écrit:environs 14kg je voudrais perdre ca veut dire en lbs au moins 33 lbs pour atteindre le poids de 150lbs 68kilos mon meilleur poids sante que jetais avant il a de ca 1 ans a peut pret

et de la mayonnaise sante a huile dolive cest corretc lhuile dolive cest tres bons cest meilleur que lhuile hydrogener ou autre mauvaise pour les artere

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 4:05 pm

elizabethbarrettejob a écrit:environs 14kg je voudrais perdre ca veut dire en lbs au moins 33 lbs pour atteindre le poids de 150lbs 68 kilos mon meilleur poids sante que jetais avant il a de ca 1 ans a peut pret

et de la mayonnaise sante a huile dolive cest corretc lhuile dolive cest tres bons cest meilleur que lhuile hydrogener ou autre mauvaise pour les artere

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 4:06 pm

elizabethbarrettejob a écrit:environs 14kg je voudrais perdre ca veut dire en lbs au moins 33 lbs pour atteindre le poids de 150lbs 68kilos mon meilleur poids sante que jetais avant il a de ca 1 ans a peut pret

et de la mayonnaise sante a huile dolive cest corretc lhuile dolive cest tres bons cest meilleur que lhuile hydrogener ou autre mauvaise pour les artere

par **elizabethbarrettejob** » Dim Mar 19, 2017 4:06 pm

elizabethbarrettejob a écrit:
elizabethbarrettejob a écrit:Avant je pesait 150 lbs 68kilos il y a de ca 1ans au moins mais jai pris du poids depuis jai manger des cochonerie et pas fait attention je crois cest pour ca que jai pris

68kilos 150 lbs jaimerai atteindre

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