Tes menus ont l'air bien mais moi je m'autorise plus de féculents jusqu'à 150 gr poids cuit si je ne mange pas de pain à côté.
Quand j'ai trop faim...je me prends plein de légumes et quand j'ai envie de craquer au goûter: je bois beaucoup et je prends quelques bonbons sans sucre (ça c'est pas top pour la santé)!
Courage!

Bien la nutri ça marchait mais j ai pas tenue lol on avait pas le felling ihih

Oui le pain je en achète jamais je y pense pas pas la Honte!


Boire pour pas craquer ce est vraie ça marche Top!

Brioche y est remonté à bloc envie de me sentir belle pour cet été je suis cool je t'envoie un peu d'énergie Promis!

merci pour l'énergie karinelu!!!

0 m&m's cette semaine hein!!!

Chouette programme !!

Tu pense que le papa de Lukas peut encore changer d'avis ? Il ne dormira pas chez lui, si ?

Et bravo pour le refus du chocolat !! un Jeff de Bruges moi je n'aurai pas pu dire non !

oui promis^^

d'ailleurs ce matin 102.9 comme quoi si j’arrête de manger des merdouilles ca aides^^

matin
2tr de pain de mie
30gr de comté

midi
ratatouille maison (mais du coup je la voit tres grasse^^)
riz sauvage 60gr cru (ca fait beaucoup trop prochaine fois je reduit de moitié^^)
un steack haché
un activia abricot

il pleut des cordes ca donne envie de rien ^^

Excellent tes menus du jour !!

karinelu1215 a écrit:il pleut des cordes ca donne envie de rien ^^

Pareil !

tonypony a écrit:Chouette programme !!

Tu pense que le papa de Lukas peut encore changer d'avis ? Il ne dormira pas chez lui, si ?

il m'a dit qu'il ne prendrais luckas que quand il aura sa fille donc oui tout peut encore changer

et puis ils semble avoir une vie bien remplie niveau activité donc bon ^^

non il dormira chez lui qu'a l'été 2018 on a le temps de voir venir^^avant si ca se passe bien mais je doute réussir avant a le laisser

2018 Lukas aura plus de 2 ans , Il parlera et ^pourra TOUT ta raconter !!! hihih

karinelu1215 a écrit:avant si ca se passe bien mais je doute réussir avant a le laisser

C'est clair ! je te comprends !!

tonypony a écrit:2018 Lukas aura plus de 2 ans , Il parlera et ^pourra TOUT ta raconter !!! hihih

karinelu1215 a écrit:avant si ca se passe bien mais je doute réussir avant a le laisser

C'est clair ! je te comprends !!

exact ^^ mais surtout quand jai connu sa fille elle avait 2ans et demi et ça c'est bien passé ne m'a jamais pris pour sa mère savait faire la différence donc j'ai voulu a peu prés le même age pour que ca se passe bien

et oui je risque d'en savoir beaucoup après mais faudra aussi que je fasse attention a ce que je dit

pff j'ai refusé le chocolat et a midi ils se ramène avec du st Marcelin et de la confiture de figues

j'ai pas résisté ... bref du coup la j'ai le ventre chargée^^

+ 3 gateaux delacre

bref ce soir je mange pas mdr

bon allez on y croit journée sans écart pff^^

matin 30 min de velo

petit dej 1tr de pain de mie 30gr de comte
café sans sucre

midi: haricot verts/ pomme de terres champignons/sauce fond de veau/magret de canard
un viennois
une compote

les gâteau delacre sont toujours en vue je résiste je résiste ^^

je suis avec toi, moi j'ai des sablés au sucre qui me regardent d'un air insistant, courage on est plus forte que des connards de gateaux plein de sucre, de gras, de conservateurs et autres conneries, plus qu'une heure 19 avant le repas RESISTE!!!!!

je résiste je résiste^^

vivement midi

salut!

t'as bien fait de reprendre le sport ce matin!

alors écarts ou pas écarts?! lol

vous êtes courageuses les filles!