quelle histoire tu as eu chaud.
super votre projet pour la réunion n est pas tombé à l'eau. je croise les doigts

si ça se trouve tu seras ma future voisine lol!

Depuis notre retour du Gabon notre projet a toujours été de repartir .... et là 2ème entretien mais pour l'instant qu'avec la boîte de recrutement et pas encore avec la société en elle même alors généralement il y a 4/5 entretiens avant quoique ce soit et il y a encore du chemin avant toutes possibilités d'aller vivre à La Reunion ... ne rêvons pas trop vite (ils sont pas mal de concurrents en liste pour le poste) mais effectivement Brioche j'aimerais bien être ta voisine

Bon allez je vais aller prendre mon ptit goûter !!!

Bon ce soir en repas mon mari a fait une boulette, le temps d'etre a la cuisine il a servi nos assiettes ... du riz pour tout le monde ( je ne devais pas en manger) et ma fondue de poireaux au curry (bien mis sur le dessus du riz) et bah tout le monde y a eu le droit ( en petite portion) car j'en avais préparé que pour lui et moi mais du coup mes gars en ont voulu .... .... tant pis ... demain c'est la pesée, j'espère que je serai repassé SOUS la barre des 70 tout de même !!!

salut!

vilain monsieur clafail, il ne sait pas que tu te pèses le vendredi matin?! lol

bon, je te souhaite un peu moins de 69 parce qu'on s'est accompagnée mutuellement cette semaine et tu as tenu bon! alors qu'elle soit sympa cette f***u balance!

alors cette pesée tu as reussi à descendre sous la barre des 70

Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
Vendredi 30/09 : 68,8 kg (-400 g) ..........fin mois 9
vendredi 28/10 : 70 kg (+1,2 kg ) ...fin mois 10
vendredi 02/12 : 69,4 kg (-600g) ...........fin mois 11
Vendredi 30/12 : 70,9 kg (+1.500g) ......... fin mois 12
vendredi 03/01 : 69.3 kg ( -1,6kg) ............fin mois 13
Vendredi 03/02 : 69,5 kg (+200g) .............fin mois 14
Vendredi 24/02 : 70,4 kg (+900g)
Vendredi 03/03 : 69,7 kg (-700g) ............ fin mois 15

Donc cette semaine j'ai reperdu 700g sur les 900g repris la semaine dernière ... c'est déjà ça !!! Mais si on regarde bien depuis fin avril 2016 je vacille et je dirais même que je suis stabilisé ... donc à partir de lundi .... je sers encore plus la ceinture il faut que ça bouge maintenant !!!

Mr clafail n'a pas réfléchi et j'ai pris plaisir à manger le riz il faut dire .... un autre péché mignon on pourrait en manger tous les jours ... donc 1 fois par semaine ça reste raisonnable

Bravo pour la longévité de ta motivation!
Est-ce que tu as déjà essayé ou entendu parler du régime 5-2 ? C'est à dire 1 à 2 jours de diète par semaine (les autres jours tu manges normalement), ce qui permet à ton corps de ne pas s’habituer à la restriction et éviter l'effet yo-yo.
Je l'avais fait il y a 2 ans et ça avais bien fonctionné mais quand tu décide de le faire, c'est pour la vie, j'ai un ami qui avait commencé en même temps que moi et qui le continue, son poids est stable depuis. C'est 1 jour de diète à max. 600 cal. ou 2 si tu veux maigrir, je compte bien le reprendre après avoir perdu un max de kilos et une phase de stabilisation.
La nourriture c'est du plaisir et nous ne pouvons pas nous restreindre sans arrêt.
Bonne journée

Moi perso la diete je ne pourrais pas. trop gourmande
Clafail je suis sur que tu vas trouver une solution pour réussir a perdre . a combien tu veux arriver?

Alors, pareil, je ne suis pas trop pour la diète surtout si je dois faire à vie j'aime trop manger

anneg29 a écrit:Clafail je suis sur que tu vas trouver une solution pour réussir a perdre . a combien tu veux arriver?

C'est noté dans mon titre objectif 60 kg .... mais je me contenterai d'un 63 kg pour l'instant ... poids le plus longtemps tenu depuis mes enfants !

pas de découragement! quelques efforts et ça va redescendre!

Wouahhh super contente pour toi que tu sois repassée sous le 70

Allez cette fois ne lâche rien tu es bien repartie sous le 70 il faut y rester

Cool pour le passage sous les 70 ça fait toujours plaisir de changer de dizaine!!

Gardez vos pompons pour quand je serai dans les 68 et que j'aurai quitté le 69 !!!
Bon ce n'est pas avec ce début de week-end que je vais y arriver mais à partir de demain (et un peu aujourd'hui) je 'y remet à fond !!!

Vendredi
matin : lait + céréales aux fruits rouges + 2 thés
midi : salade d'endives + 1 cs de vinaigrette + 2 galettes de légumes maison (va falloir que je repense en refaire)
collation : 1 compote ssa + 1 kango
soir : 1/2 pizza .... et c'est tout

samedi
matin : 2 thés + lait écrémé + céréales aux fruits rouges
midi : épinard en branche avec 1 cs de crème 4% MG + 2 tranches de blanc de dinde + 30g pain + 1 portion de St moret 8% MG
collation : 4 carreaux de chocolat noir
soir : spätzle (1 bonne assiette ... et sans complexe) + 1 escalope de poulet + 1 yaourt à la myrtille

dimanche (on se reprend )
matin : 1 thé + lait + céréales
midi : épinard en branche (reste d'hier) + champignons à la persillade + 1 tranche de blanc de dinde + 1 tranche de pain (environ 30 g) + 1 portion de St moret 8% MG
collation : ????
soir : 1 assiette de soupe de légumes maison (poireaux/courgette/carotte/oignons) + 1 ou 2 oeufs sur le plat + 1 yaourt à la myrtille

Coucou clafail

Ben ca va ton week-end ?

Peu être mis à part le spatzle c'est quoi?

Tu vas y arriver au 68!!!