une question sur tes menues : pourquoi toujours 104g de féculents lol, les 4 grammes qui changent tout!!
Sur tes menus objectivement tes semaines sont bien mais comme nous toutes tu craques surement trop le week end pour compenser en 5 jours.....

bah en fait normalement c'est 100g mais quand y a 104 ou dans ce genre bah j'enlève pas pour 4g... mais quand je vous dis mes menus je vous dit TOUT

oui je sais que mes we sont merdiques.. là par exemple ça va car on ne bouge pas. Mais le we d'après j'ai l'enterrement de vie de jeune fille de ma copine pour qui je suis demoiselle d'honneur.. ça va être un carnage !
c'est chiant. Au début où j'ai commencé le régime j'avais une résistance ç toute épreuve, mais vu que la motivation s'affaiblit, la résistance aux merdes aussi lol

Meme probleme que toi, au debut je gerais super bien les restau, je bbuvais pas de vin, mangeais une salade, pas de dessert... Mais ça c'etait avant!!!
il faut trouver un truc pour se rebooster, peut etre que le fait de changer de diététicienne t'aidera

Pas facile de tenir un régime dans le temps. il faut du courage de la motivation, au début on perd vite mais les derniers kilos sont dur à partir.

courage les filles vous allez y arriver

cool la soirée d'enterrement de vie de jeune fille! ça va être la folie pour peu que tes cops soient déjantées! lol

une vie sans plaisir c'est nul aussi! moi je suis pour la compensation!
si je vais au resto c'est impossible de prendre un truc pas calorique!
quand je suis allée en vacances à l'île Maurice avant ma 1ère grossesse, le resto de l'hôtel faisait des buffets de petit déj MONSTRUEUX: une salle d'environ 100M² décorée avec des plats partout de toutes les cultures, et même chose pour le buffet du soir!
je goutais tout! lol il me fallait 3 assiettes pour le repas et 2 pour le dessert! bon, le 3ème jour ça commençait à être dur lol!mais j'ai tenu les 7 jours de mon séjour! mdr!
c'était top! quand on a l'occasion de se faire plaisir ne pas hésiter! quand je suis rentrée j'ai perdu les 2kg avec du sport et la diète le soir! lol

le soucis c'est que pour l'instant je ne peux pas trop me permettre des folies.... c'est bien ce qui pose soucis, c'est que le we c'est un carnage !

les menus pour aujourd'hui :
matin comme d'hab avec une banane a la place de la compote
encas : barre spécial K (à voir si j'arrive à m'en passer)
midi : 106g de riz sauvage, poireaux et saumon sauce terryaki + fromage blanc et compote
16h : pomme
soir : salade omelette ou oeuf sur le plat sûrement. le frigo commence à crier famine lol

les résultats du concours approchent (lundi), je commence à me sentir vraiment vraiment stressée.... même si je sais que tout est joué !
au taf c'est toujours la misère, j'ai pas mal de boulot alors que je vais être de moins en moins présente d'où le fait que je ne suis plus souvent présente en journée. toutes mes excuses, j'essaie de passer au plus vite sur vos journaux, j'espère que tout va bien

courage plus que quelques jours de patience. tees menus sont nickel.

punaise j'ai une collè_gue qui a ramené des beignets. BORDEL BORDEL BORDEL... J'ai TRRROOOOOP envie d'en manger UN !

ben prends en un! mais UN SEUL!!!!

courage! lol

coucou

tes menus sont bien mais effectivement souvent le weekend manque de légumes et est assez gras sou salée ou sucré

il te faut te lâcher mais en essayant peut être de limité quand même les dégâts(dit la fille qui n'y arrive jamais )
et peut etre manque tu de sport mais as tu le temps!!

allez ok pour un beignet mais un seul hein !!

courage pour le boulot, tes collègues l'ont bien pris ? l'ambiance reste bonne?

l'approche des résultat influence aussi surement tes envies de manger pour être plus zen(ca marche pas mais on y croit toutes )

ouais je sais bien pour mes we, vous savez quoi je m'engage à limiter la casse mes we ! allez hop c'est le nouvel objectif !

pour les beignets, va pour UN !

pas cool les collègues avec leurs bons petits encas.
Pas plus de un? je t ai à l'oeil

promis !!!! je viendrais rendre des comptes !

Hmmmmmm un beignet ! au chocolat ?

Au fait c'etait pourquoi ta convocation hier ??????

alors tu as savouré ton UNIQUE beignet?