Et 2 gouters d'annivetsaire en plus !

Bon je reprends le travail demain et je fais plus de sport pour essayer de compenser les ecarts . On verra bien.

Allez le week-end est terminé on se reprend !!!

Oui c'est clair !

Bonjour

pesée ce matin 81,4 kg ...je dois m' estimer heureuse puisqu'avec le resto gastronomique de la semaine dernière et les gâteaux du samedi et du dimanche toujours pour mon anniversaire, j'aurais pu prendre beaucoup de poids . j'ai fait du sport tous les jours de la semaine ! et j'avoue que malgré le fait que je devrais m'estimer heureuse c'est un peu triste car c'est la toute première fois que je ne perds rien même pas 100 grammes ...
allez courage .
bonne journée

tu es peut etre a un palier , il faut plus de temps pour perdre du poids quelques fois

c'est pas si mal!! et comme tu dis, tu as fait des écarts compensés par le sport (et ta masse musculaire augmente donc, ce qui peut justifier ta "non perte")

allez -1kg pour cette semaine!

Je crois en effet être arrivée à 1 palier jusqu'ici je ne peux pas me plaindre j'ai toujours bien perdu mais il me semble que maintenant je stagne...
comment faites-vous vous pour passer un palier ? ??

salut!!

pour passer un pallier: plus de sport, de musculation, plus souvent, plus intensément, plus varié
moins de nourriture ou une journée ultra copieuse pour bouleverser ton corps qui s'est habitué!

et sinon attendre en poursuivant ses efforts!

bonne semaine

Voilà brioche à tout dit !!! Moi je ne conseillerai pas ça fait 9 mois que je suis sur un palier mais aussi au moins 6 mois que je ne suis pas super assidue dans mon régime !

Merci. Je vais voir.
Bonne journee

Bonjour,
oh la la , j'ai une creve !!
Debut le 1er janvier : 92 kg
Le 6 : 90.8 kg
Le 13 : 89 kg
Le 20 : 87.8 kg
le 27 : 86.7 kg
Le 3 fevrier : 84,4 kg
le 10 fevrier : 82,6 kg
le 17 fevrier : 81,4 kg
le 24 fevrier : 81,4 kg
Le 3 mars, aujourd'hui : 80.8 kg
je stagnais j'etais arrivee a un palier, alors suivant vos conseils , je fais plus de sport et du coup - 600 grammes.
Je vais essayer de maintenir la barre !

J'ai une de ces crèves , j'en peux plus : tete comme une cocotte-minute , nez qui coule toute les deux secondes , épuisement même au réveil ...pourvu que ce rêve ne me tue pas !!!
Bon vendredi !

félicitation pour ce beau parcours. c est cool si tu as réussi à passer ce palier. soigne toi et essais de te reposer un max ce week end.
bon courage

et beh, bon courage à toi !!!!! et bravo pour cette belle perte! tu me rends jalouse

Magnifique parcours !!!

Merci les filles.
jespere que le pallier est passe : pour le 20 mars jai un objectif : passer sous les 80 kg ! Un poids avec un 7 ce serait super !