Alors moi je craque très rarement pour du sucré
Non, mon truc c'est le salé !!!
Fromage...Pain... Charcuterie...
Et pas l'après midi
Non....
La nuit !!!
Eh oui
Je me réveille svt la nuit...Et qd je ne suis pas ds un programme de contrôle..
Je mange!!! J'ouvre le frigo...Et là...Je mange tt ce qui me tombe sous la main...
En ce moment non...Car je me surveille...
Mais des que j'arrête... Cette maudite habitude revient !
Et c'est compulsif... Impossible de me raisonner..

pareil c est compulsif, pourtant il faut que j arrive a controler cette pulsion.
hier recraquage avec un gouter c est moins que la veille mais quand même. peut etre en l'ecrivant ca va m aider d arreter.

salut!

aïe! tu as donc succombé! je ne connais que trop bien cette envie de manger qui nous submerge et nous torture... quelle joie d'y céder...! lol
et c'est bien plus dur de résister à cette envie purement psychologique qu'à la vraie sensation de faim! incompréhensible!
hier aprem je n'avais pas faim mon repas du midi était bien consistant, le soir après le sport par contre j'avais la dalle!!! ben no souci pour attendre mes 2 fruits et passer à autre chose après!

tout est dans la tête! et je ne connais pas la cause de ma "re-motivation", j'espère qu'elle ne s'en ira pas aussi vite qu'elle est revenue! j'ai envie d'avoir un plus joli corps c'est tout et je me dis qu'il faudra quand même faire des efforts pour y arriver et je regarde quelques bombes sur le net en me disant que si elles ne faisaient pas attention un peu au moins elle serait moins bombesques! (par ex la chanteuse inna, un vrai canon dans ses clips!)

diane46! wow! lol les fringales la nuit! mortel!
moi j'adore le sucré, le salé, TOUT! mdr!

C'est bon dieu de craquages. .. à toutes heures de la journée et qu'ils soient sucrés et/ou salés peuvent nous pourrir moi c'est le 11h ou l'heure du goûter qui peuvent devenir très compliqué )

Coucou je survole un peu en vitesse
Je ne sais pas si sa pourra t aider mais moi j aie trouvé une solution
Je mange le matin pain fromage allégé et lait écrémé
10h je prend une collation fruits yaourt 0%
12h 2 tranches de pain garniture légère plus un max de crudités
16h je reprend 1 tranche de pain garniture légères et une poignée de fruit sec
Soir viande ou poisson avec un max de légumes
Soirée soupe épaisse a volonté (remplacer la pdt par la courgette)
C'est ma première semaine de reprise et je m en sort plutôt bien de cette manière c'est le régime que la dieteticienne m avait donné il y a quelques années je l aie modifié un peu

Bisousssssssss

Coucou je survole un peu en vitesse
Je ne sais pas si sa pourra t aider mais moi j aie trouvé une solution
Je mange le matin pain fromage allégé et lait écrémé
10h je prend une collation fruits yaourt 0%
12h 2 tranches de pain garniture légère plus un max de crudités
16h je reprend 1 tranche de pain garniture légères et une poignée de fruit sec
Soir viande ou poisson avec un max de légumes
Soirée soupe épaisse a volonté (remplacer la pdt par la courgette)
C'est ma première semaine de reprise et je m en sort plutôt bien de cette manière c'est le régime que la dieteticienne m avait donné il y a quelques années je l aie modifié un peu

Bisousssssssss

Merci pour vos conseils, je vais redemarer en force des demain , je sens que la motivation revient. du moins je l espere

allez! gros bisous d'encouragements!!! t'es belle, tu seras encore mieux!

demain c'est parti!

Allez anneg toutes ensemble , demain est un nouveau jour MOTIVATION à GOGO !!!

Je t aurai à l oeil dorénavant,attention au coup de fouet!!!

Coucou les copines

c est le grand jour, je vais me reprendre en mains, arrêter les craquages débile
ce matin:

un grand bol de thé avec deux tartines de pains àl a confiture, une cuillère de pollen avec un verre de jus vitaminés
si un creux dans la matinée ça sera un yaourt nature

ce midi:

chili con carne maison avec du blé et un yaourt 0%.

16h:

pomme et une craquotte si je ressens le besoin de sucré

soir:

soupe ( carotte, poireaux, courgette un peu de creme a 12%). fromage avec une tartine de pain et un yaourt.

sur le papier je suis raisonnable mais la réalité sera peut être tout autre.

bonne et douce journée les cops.

super ton menu!

le matin tu manges peu!!!! arg! je devrais prendre exemple! lol je suis sure que je mincirais plus vite!

NON la réalité ne sera pas tout autre! lol
bonne journée!

Courage Anneg!!!

Je crois que l'idée de Nat de fractionner pas malles repas ds la journée est interessante pour limiter les craquages

Je devrais peut être me mettre un "5ème repas" la nuit???
Non, LOL, en ce moment ça va je ne me lève pas !!!

Viens rejoindre le post "objectif printemps" , ça t'aidera ds ta re motivation!

Trop contente je n ai pas craqué aujourd'hui
j espere que ça va durer
un jour apres l autre;
bonne soirée les cops et d etre là

Bravo pour cette journée de réussi !

top bravo !!!!!