par audrey78 » Lun Fév 20, 2017 8:08 am
coucou à toutes, comme prévu un we CATASTROPHIQUE.
maintenant on repart sur de bonnes bases... je suis archi motivée !
donc pour aujourd'hui :
matin : presque comme d'hab : café + 1 goutte de lait demi écrémé, 1 clémentine toute petite, 1 compte et 1 tranche de pain avec une noix de beurre.
Midi : 1 cuisse de poulet sans la peau, haricots verts, fromage blanc et compote
16h : une barre spécial K pour tenir car ce soir je vais faire les courses, donc pas envie d'être affamée...
soir : je ne sais pas encore je n'ai pas fait les menus !
il va falloir que je reprenne le sport également, sans sport je sais que je ne vais pas maigrir comme je le souhaite. Le vendredi et le samedi je peux accompagner chéri a la salle de sport, c'est compris dans son abonnement (cool soit dit en passant), donc un jour cardio, un jour muscu !
mais il faut au moins que j'en fasse un ou deux jours en plus.... je vais creuser la question. Il faut également que je bosse beaucoup plus pour mes oraux si jamais j'ai réussi mes écrits, notamment l'anglais....!!!!
il me faut le nivreau BAC pour mi avril, ça me parait insurmontable je n'ai pas parlé ni rien en anglais depuis 4 ans ...!!!
bref c'est une audrey SURVOLTEE que vous trouvez en ce lundi matin !