Effectivement c'était des repas lourds les soirs. Moi j'ai remarqué comme toi que lorsque je mange gras ou lourd le soir et bien j'ai du mal à digérer.

Tu te reprendras dès demain. Bon courage.

+1 pour le we désastreux ! allez on s'y remet !

allez bon retour dans les rangs^^

pour les revision garde confiance tu va tout déchirer!!

Tenir et ne pas craquer .... vonr être les maîtres mots de cette semaine !!! Et j'ai décidé de renouer chaque jour sur myfitnesspal car ces derniers temps ce n'est plus trop le cas et du coup je déconne et je vais tout faire pour ne pas dépasser les 1200/1300 kcal

Côté alimentation aujourd'hui
Matin : 2 thés + comme d'hab
Midi : galette de champignons/boulgour + salade composé (salade verte/surimi/thon) + 1cs de vinaigrette + 2 wasas + saint moret + 1 pomme
Soir : 1 bol de soupe maison + 1 fromage blanc

journée tres sage c'est bien

pour tes révisions pense a alterner les matières plutot que bloquer sur la grammaire qui apparemment ne t'inspire pas trop (en meme temps c'est vrai que les quelques souvenirs que j'en garde sont assez terribles lol)

Oh t'inquiète j'alterne d'ailleurs ce matin c'était revision du calcul litteral et didactique de maths

Coucou !!!
Ça te dit un pt challenge ?
67 pour la St Valentin ?
Je suis à 68,3....Pas gagné !!!!
Mais c'est bien de se mettre des challenges

Bon courage pour tes révisions !!

coucou

bon objectif pour la semaine !! je suis sure que tu va réussir ^^ pour myfitness pal c'est pas toujours évident d'y aller^^

les révisions ca avance bien ?

diane46 a écrit:Ça te dit un pt challenge ?
67 pour la St Valentin ?
Je suis à 68,3....Pas gagné !!!!
Mais c'est bien de se mettre des challenges

Si toi à 68,3 ce n'est pas gagné moi avec 1kg de plus et 9 mois que mon poids ne bouge pas ... alors ce n'est vraiment pas gagné mais j'accepte ton challenge .... il va falloir que j'arrête de manger Pour le réussir

Pour mes révisions j'arrive en ce moment à réviser minimum 2h/jour pas suffisant mais c'est déjà ça !!! pour votre soutien !!!

Côté alimentation aujourd'hui
Matin : 2 thés + comme d'hab
Collation : 1 thé

Midi : poêlée de champignons + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus + 1 cc d'édulcorant en poudre
Collation : 1 compote de pomme
Soir : épinard à là florentine ( la bechamel légère sera faite sans beurre et avec de la maïzena et pas avec de la farine) + 1 fromage blanc

bravo madame, tes menus sont nickels.

2h par jours c'est déjà bien !

Il nous reste 20 jours
Tu es à 69,3? Ça fait 2,3 oui c'est un challenge pas facile mais c'est faisable
Allez!!! Et si tu le réussis tu seras fière de toi!!!
Bien que ma PO soit le lundi en ce moment avec ww ,, je me peser ai vendredi et viendrai te soutenir

Aller Clafail, on ets avec toi pour ton challenge!!!

Se réveiller ce matin et se dire : "mais dans quel galère tu t'es mise !!!" Car ça fait 9 mois que je n'arrive pas à descendre sous les 69 (et pendant des années je ne réussissait pas à descendre sous les 63) et je me demande si réellement mon corps n'a pas décidé que mon nouveau poids était ce 69
Bref, j'ai l'impression que ce challenge va être très tres compliqué mais je vais tout faire pour le réussir et contrer ce 69 que j'ai marre de voir

Bon sinon hier soir je n'ai pas fait les épinards à la florentine ( pas assez d'épinard) du coup j'ai fait une tarte aux épinards donc hier soir : 1/8 part de tarte aux épinard + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 30g de pain + beurre /brie .... mon challenge commence mal , il faut ABSOLUMENT que j'arrive à supprimer ces travers

Bon côté repas aujourd'hui
Matin : 2 thés + comme d'hab
Midi : 1/8 tarte aux épinard ( j'en ai encore pou plusieurs jours ) + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 1 fromage blanc
Collation : 1 compote + 4 carreaux chocolat gerble
Soir : velouté de courgettes + 1 yaourt au bifidus

Maintenant il faut que j'arrive à ne pas craquer et dans l'idéal c'est que je fasse même un peu de sport
En tout cas passez une bonne journée les filles !!!

allez courage clafail ! c'est un objectif. Cherche un truc qui te fera plaisir si tu l'attends comme karine qui ira chez le coiffeur etc...