salut!

zuttt j'ai écris un message ça a buggé! je disais bonne annéeee!!!!!!!!!!!!!!!

que tu es très jolie déjà comme tu es! ce sera juste le bonus les 10kgs de moins!

que je te souhaite pleins de bonnes choses pour toi et ta famille!!

à+!

Elle est super cette robe tu as vraiment bien fait de la prendre, elle te va hyper bien!

coucou

sympa les photos vous etes tout mimi! la robe superbe!!!

allez en route pour la chasse des kilos^^

Je viens de voir tes photos et moi aussi je vous trouve très mignons.

Bon courage pour tes kilos. A plusieurs ont est plus forts et ce forum va bien nous aider je pense.

la haine !!!! j'avais écrit tout un message mais le fofo a merdé au moment de poster et m'a perdu mon message
du coup je reprend tout !!!

audrey78 a écrit:Tu fais sacrément jeune !!!

Mais je ne suis pas vieille non plus je n'ai que 37 ans on peut considérer que je suis encore jeune ... non

briocheMoelleuse a écrit:que tu es très jolie déjà comme tu es! ce sera juste le bonus les 10kgs de moins!

à toi et aux autres !!! Alors, juste quand même pour dire qu'en fait la robe, je l'aime beaucoup car je trouve qu'elle m'amincit beaucoup Alors sur les 10kg, il y en a 7 de nécessaires pour retrouver mon poids de forme (63kg est le poids le plus longtemps porté mais que e détestais avant) et les 3kg, juste pour me sentir bien... mais si je me sens bien avant, je m'arrêterais avant bien évidemment !!!

Bon, qui dit vendredi, dit pesée
Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
Vendredi 30/09 : 68,8 kg (-400 g) ..........fin mois 9
vendredi 28/10 : 70 kg (+1,2 kg ) ...fin mois 10
vendredi 02/12 : 69,4 kg (-600g) ...........fin mois 11
Vendredi 30/12 : 69,9 kg (+500g) ......... fin mois 12
lundi 02/01 : 70,9 kg (+1kg)
vendredi 06/01 : 70 kg (-900g)

Du coup, j'ai réussis à perdre 900g sur le 1,5kg pris pendant les fêtes .... plus que 600g ... yes !

côté repas hier, ce n'était pas le top pour le soir, car j'avais préparé des pâtes à la carbonara (un des plats préféré de mon chéri et comme c'était son anniversaire ... bah voilà quoi ) mais ce n'est pas le tout, j'avais acheté une brioche des rois, mais comme la seule boulangerie ouverte quand je suis rentré du boulot est celle tenue par des marocains, et bien dans la brioche, ils mettent leur touche personnelle .... la fleur d'oranger et moi je n'aime pas ça du coup, pas de gaspillage (car les enfants n'ont plus n'ont pas aimé) et bien j'ai mis du nutella pour faire passer le goût donc voilà, voilà, le veille de la pesée ça c'est fait !!!

aujourd'hui
matin : 2 thés + comme d'hab
midi :oeufs à la coque + mouillettes (je vais faire la gourmande avec mon fils, mais promis juste quelques unes ) + 1 kiwi
collation : 1 compte + 4 carreaux de chocolat gerblé
soir : 2/8 parts de pizzas + salade verte + 1 cs de vinaigrette + 1 fromage blanc

bon, et j'ai repris le sport ... bon que 5 min mais très intense car j'ai essayé la corde à sauter et bah c'est chaud et les kilos superflus se ressentent !!! alors j'ai fait des séries de 30s et un repos de 10s entre chaque et j'ai alterné des séries de pieds joints, pédalage (je ne sais pas comment cela s'appelle ) et gainage du ventre en faisant la planche sur mon tapis de sol et bah mon petit coeur s'est emballé ... il va m'en falloir du temps pour que je m'y fasse et pour que j'essaies d'autres exercices plus dur !!!

alors sur "myfitnesspal", en cadio on trouve "cuire des aliments", pousser poussette" "golf en voiturette" ,"la chasse" "enlever à la pelle la neige" et j'en passe, mais pas de corde à sauter
c'est nul faut que je trouve ça sur internet pour savoir ce que cela donne en dépense calorique !!!

et par curiosité cuire des aliments ça utilise combien de calories ???

Super pour ta perte de la smeaine, c'est l'avantage des kilos de Noel, en théorie ils partent vite!! Aller encore un petit effort et tu y est

Pas de beurre sur les mouillette j'espre!

Bien sûr que tu es jeune. Ce que je veux dire c'est que tu fais largement moins que tes 37ans !!
Pour la corde à sauter c'est top. Une copine en fait et franchement on voit la différence ! Moi je ne peux pas car je n'ai que mon balcon

Pour la perte c'est top !

tu es ravissante clafail !! bravo pour les 900 grs de perdu c'est top !

la corde à sauter! quel bonheur! c'est très très efficace mais je trouve ça super dur et comme tu le dis, on ressent bien la graisse en trop quand on en fait! ça ballote de partout mais c'est bien ça stimule! sur internet ils disent que ça brule un max de calories ! et les pauses que tu fais sont très bien, l'entrainement fractionné donne de très bon résultats!

et du même avis que Audrey tu fais plus jeune que ton age qui est jeune! lol

Marmotte a écrit:et par curiosité cuire des aliments ça utilise combien de calories ???

Pas de beurre sur les mouillette j'espre!

Pour mon poids et ma taille il me marque 20 min de cuisson et cuisiner des aliments = 42 kcal

audrey78 a écrit:Bien sûr que tu es jeune. Ce que je veux dire c'est que tu fais largement moins que tes 37ans !!

tonypony a écrit:tu es ravissante clafail !!

Arrêtez vous allez me faire rougir

Alors, en cherchant sur internet, pour la corde à sauter avec mon poids et ma taille, il me note 5min = 52 kcal ... pas mal je trouve du coup je l'ai enregistré dans mes exercoces de myfitnesspal

en effet pas mal les calorie de la corde a sauter^^

je vais tenter d'en faire alors ihih tant pis pour le voisin ^^

super pour la perte !! continue sur cette voie !!!

bonne semaine!!!

ça me tente bien aussi la corde a sauter mais il faut que je trouve un emplacement dans mon appart ou je peux sauter sans tout casser autour de moi

Marmotte a écrit:ça me tente bien aussi la corde a sauter mais il faut que je trouve un emplacement dans mon appart ou je peux sauter sans tout casser autour de moi

j'ai le même problème que toi ^^

Coucou les filles
Bon ce n'est pas la grande forme depuis vendredi soir mes enfants sont malades. Mon 2ème à commencé à avoir mal au ventre et à avoir un début de gastro ! Dimanche c'est ma fille qui a repris le relais et dans la nuit de dimanche à lundi mon dernier à repris le relais et alors que mon 2ème allait beaucoup mieux le dimanche et bien bim depuis lundi mes sont toujours occupés pà l'un de mes enfants et pas de rdv chez le medecin avan demAin apres midi ... et moi mon bide est en vrac mais ça va !!! Donc depuis hier c'est RIZ

ah zut de zut ! bon courage clafail c'est un dur moment à passer....