Bonjour Tout le monde,

Bienvenu dans mon journal de bord ou je raconte mon parcours rééquilibrage alimentaire (RA).
Mini présentation: 36 ans, 166cm pour 101kg(en date du 2/1/17) mariée, sans enfants, aide soignante de nuit, pas trop sportif, un peu gourmande mais pas trop, je suis plutot salée que sucrée, ma bête noire se sont les portions de repas.

ce que je prévois pour perdre mes kilos:
un rééquilibrage alimentaire a +ou- 1600 cal
1a2h de piscine par semaine

J ai débuté mon RA le 2/1/17 avec un poids a 101kg, mon objectif est d atteindre les 70kg... et - 30kg ça va pas etre de la tarte et surement un peu long , car je ne souhaite pas me prendre la tête, me faire plaisir mais tout en faisant ATTENTION !!!)

En ce qui concerne ma pesée j espere etre ferme est le faire 1 fois par semaine, pour ma part ce sera le vendredi juste avant le week end....d'ailleurs en parlant de pesée la balance affiche déja - 700g car poids de ce matin 100,3kg

et bien voilà désolée pour la longueur, je parle BEAUCOUP et a bientot pour de nouvelles aventures .

Nous serons là pour te soutenir !!! On est plusieurs à se peser le vendredi et un journal y est justement dédié à cela "les balances du vendredi" donc n'hésite pas le vendredi à poster aussi !!!

Coucou et bienvenue à toi. Super que tu ai déjà perdu. Continue dans ta lancée et tu peux noter ici tes menus chaques jours si tu le souhaite au moins chacun peut y inscrire son conseil.

merci les filles

Bienvenue ,
Tu verras on sera avec toi pour te soutenir !
La piscine comme sport il n'y a pas mieux.
Bon weekend.

Tu as frappé à la bonne porte.. Ce forum est génial et les filles sont supers.. ça m'aide beaucoup dans ma perte de poids moi...

Nous avons pas mal de points communs dans nos parcours.. j'ai 38 ans, je suis également aide soignante, je fais 1m66 également.. j'ai commencé le 20 août 2016 à 114 kilos et aujourd'hui j'en suis à 97.5 kilos..

On va y arriver toutes ensembles.. on se booste, on se conseille, etc..

N'hésites pas à nous poster tes menus...

j'adore l'intitulé de ton post:" taille de guêpe!" ça fait penser aux vieux films où les actrices avaient cette fameuse courbure si jolie à regarder!

donne de tes nouvelles!

à bientôt!

coucou alors qu'est ce que ça donne tout ça ? ces premiers jours ?

Coucou les filles (et les gars)
j ai été absente pendant un long moment,mais je reviens avec mes kilos
bonne soirée

Nell

Hello ! Bon retour parmi nous alors ^^

Tu en es où du coup maintenant ?

Bonjour Tailledeguêpe et bienvenue,
.
Nous avons un point commun, je suis plutôt salé que sucré.
Moi aussi je fais un RA que j'ai commencé avec JM COHEN il y a 1an et maintenant je le continue toute seule.

Ton RA, tu le fais avec un spécialiste ou tu le fais toute seule ?

Je te souhaite un bon we.
et je t'insuffle du courage pour tenir tes bonnes résolutions.